12.04.2009
Yoga: 108 Sonnengrüße für Chemnitz
Wenn auf einer genormten Streichholzschachtel steht “42 Streichhölzer”, dann können 38 aber auch 45 drin sein. Warum war das am Karfreitag für uns wichtig? Die Streichhölzer dienten zum Zählen unserer Sequenzen. Und so mussten wir alle unsere Streichhölzer nochmals durchzählen. Jeder hatte dabei seine eigene Technik. Farbig getrennt, schön geordnet in 10er Reihen oder “wild-west”. Manche kamen auch dank mathematischer Formeln mit nur 12 Streichhölzern aus. Wie auch immer, 108 Sonnengrüße waren das Ziel und jeder von uns wollte das schaffen. Bei 24 Teilnehmern waren das insgesamt 2.592 Surya Namaskars am Karfreitag.
Vor Beginn der 108 Sonnengrüße war Zählen angesagt.
Nach einer kurzen theoretischen und praktischen Einweisung haben wir alle gemeinsam im Sitzen begonnen unseren Atem länger und feiner werden zu lassen, um uns mental auf die nächsten 90 Minuten einzustimmen. Keiner der Teilnehmer hatte mit 108 Sonnengrüßen Erfahrung. Super! Die ersten 11 Runden haben wir gemeinsam praktiziert und anschließend lies sich jeder von uns von seinem Atem leiten und hatte seinen eigenen Rhythmus. Damit entstand ein “Flow” ähnlich wie beim Joggen oder Schwimmen. Man ist nur noch in der Bewegung – keine Gedanken sind vorhanden.
Nach ca. 30 Minuten lag die Luftfeuchtigkeit im Raum bei gefühlten 90 Prozent und wir bekamen natürliche tropisch-indische Verhältnisse. Zu diesem Zeitpunkt hatten die “Schnellen” von uns ca. 40 Sonnengrüße hinter sich und bis zum Ziel war es noch ein langer Weg. Mit jeder weiteren Runde nahm die Wärme im Raum zu, die Sonne war bereits untergegangen und wir waren im Flow. Die Energie war fast greifbar und der Boden wurde nass und feucht. Es fühlte sich an, wie Yoga in der Sauna. Niemanden interessierte das oder stört sich dran. Jeder von uns war froh, ein neues Streichholz zur anderen Seite legen zu können. Nach ca. 70 Minuten waren die Ersten fertig und legten sich in Shavasana. Andere hatten noch viele Runden vor sich und es folgten noch viele Kobras, herabschauende Hunde und Vorbeugen. Es macht Tropf – Tropf. Der Schweiß rann zu Boden und die Kleidung war durchnässt.
Irgendwann später lagen alle in der Totenstellung. Die Haut war rot und gut durchblutet, die Geschichtszüge weich. Innerlich und äußerlich entstand ein Lächeln. Es war geschafft. Die Endentspannung war entsprechend länger, wegen der fordernden Praxis. Traditionell gab es anschließend Tee und wir tauschten uns über unsere Erfahrungen aus.
Die Luft stand im Raum, sodass sich die Tapete von der Wand gelöst hat. Jeder von uns war glücklich und viele fanden es leichter, als gedacht. Und es waren bestimmt nicht die letzten 108 Sonnengrüße am Stück 
Jeder hat seine Technik beimm Zählen
Die Kameralinse ist beschlagen und es geht weiter…
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Autor: Silvio · 3 Kommentare · Trackback
3 Kommentare | Eigenen Kommentar schreiben
Hallo Silvio,
wir haben die Herausforderung 108 Sonnengrüße angenommen und sind glücklich das Ziel erreicht, und uns selbst näher kennengelernt zu haben.
Es war ein riesiges Stück Selbsterfahrung, nicht zuletzt hat das Gruppengefühl und der damit verbundene Ehrgeiz uns zusätzlich angespornt.
Das Osterfest hatte dieses Jahr für uns ständig den Beigeschmack Deiner-dieser Joga Stunde, sowohl mental als auch körperlich.
Wir danken Dir ganz herzlich dafür.
Deine Yoga-Freunde aus Mittweida
Karla und Matthias
Hallo Karla und Matthias,
Danke für Euren lieben Kommentar. Auch für mich war es eine ganz besondere Yoga-Stunde. Ich hatte bisher bereits 2 mal für mich zu Hause 108 Sonnengrüße geübt. Doch in der Gruppe mit 24 Leuten ist das gar kein Vergleich. Auch für mich war es genial und es macht Spaß, solche kleinen Events zu organisieren. Ja, das war Yoga wirklich mal ganz anders. Schön das Ihr beide dabei ward. Ich hatte auch ein leichtes Ziehen im Schulterbereich und meine Beine haben sich auch zwei Tage lang gemeldet.
Ich weiterhin alles Liebe und bis bald.
Silvio
Nicole vom Elodorado-reisebüro wara uch dabei und hat in Ihrem Blog Ihre persönlichen Eindrücke von den 108 Sonnengrüßen veröffentlicht:
http://blogg.eldoradoreisen.de/2009/04/zum-karfreitag-gabs-in-chemnitz-yoga.html
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