Die Antwort heißt: Es kommt drauf an! Es kommt drauf an, WANN der Bandscheibenvorfall war. Ist dieser schon länger her, so ist eine angepasste Yoga-Praxis zu empfehlen.

Yoga hilft gegen Rückenschmerzen und stärkt den Rücken

Yoga stabilisiert und kräftigt den Rücken, sodass Du auch trotz Banscheibenvorfalls schmerzfrei leben kannst. Es gibt viele Besonderheiten zu beachten, auf die ich in meiner DVD YOGABASICS “Yoga für einen gesunden Rücken” speziell eingehen und Übungssequenzen für den Rücken vorstelle. Damit machst du alles richtig und wirst von Deinen Rückenschmerzen befreit.  Ist der Bandscheibenvorfall noch frisch, so ist besser, etwas Ruhe einkehren lassen.

Was ein Bandscheibenvorfall ist und wie dieser entsteht, erklärt das nachfolgende Video.