Krankenkasse übernimmt Online Yoga Kurs bis zu 100%

Krankenkassen übernehmen bis zu 100% für deinen Online Yoga Kurs Hier erfährst du, wie deine Krankenkasse einfach die Kosten für deinen Online Yoga Kurs übernimmt und welche Kurse genau bezuschusst werden. Außerdem erklären wir dir kurz die Abrechnung und am Ende gibt es noch einen wichtigen Tipp. [...]

20 Februar 2024|0 Kommentare

Richtig dehnen für Anfänger – so gehts!

Dehnung für Anfänger - so wirst du schnell beweglich Du fühlst dich wie „eingerostet“? Zu viel sitzende Tätigkeit und damit verbunden zu wenig Bewegung führt schnell zu Verspannungen und Schmerzen. Wenn du dann im Yoga Dehnung übst verspürst du mitunter Stress und Unzufriedenheit. Wenn deine Muskulatur zu selten [...]

12 Oktober 2023|1 Kommentar

Kopfschmerzen auflösen – Soforthilfe (3 einfache Übungen)

Kopfschmerzen auflösen - diese 3 einfache Übungen helfen sofort Kopfschmerzen sind eine häufige und quälende Beschwerde, die viele von uns hin und wieder erleben. Stress, Verspannungen oder schlechte Körperhaltung können Kopfschmerzen auslösen oder weiter verstärken. Statt sofort zur Schmerztablette zu greifen, können sanfte und effektive Übungen die Kopfschmerzen [...]

11 Oktober 2023|0 Kommentare

Verdauungsprobleme lösen – diese alte Übung hilft

Diese 2.000 Jahre alte Übung hilft bei Verdauungsproblemen! Diese über 2.000 Jahre alte Übung wird dir helfen Verdauungsprobleme anzugehen und dein Verdauungsfeuer (Agni) anzufachen. Durch intensive Bewegung (Sara) der Bauchdecke werden auch deine Bauchorgane richtig durchbewegt und massiert. Diese zusätzliche Bewegung ist oft ein Schlüssel, um Verdauungsprobleme lösen [...]

10 Oktober 2023|0 Kommentare

Yoga Hohlkreuz vermeiden – so übst du richtig

Beim Yoga Hohlkreuz vermeiden – so übst du richtig Einer der häufigsten Fehler im Yoga ist, dass zu schnelle Üben. In Folge dessen entsteht kompensatorisch beim Yoga Hohlkreuz als Problematik. Das bedeutet, dass der Körper eine Schonhaltung einnimmt, um die fehlende Technik oder Kraft auszugleichen. Wenn du nun [...]

17 Januar 2023|1 Kommentar

Die 4 besten Yoga Übungen für deine Halswirbelsäule

Yoga Übungen für die Halswirbelsäule Vielleicht hast du dir schon lange ein paar Hinweise und Yoga Übungen für die Halswirbelsäule gewünscht. Nicht selten ist unser Alltag von viel sitzender Tätigkeit geprägt. Viele Stunden Bildschirmarbeit und eine falsche Sitzhaltung begünstigen Schonhaltungen und Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Nicht selten [...]

Glückshormon Dopamin – darum macht Yoga glücklich

Yoga macht glücklich – dank Dopamin Wie Yoga durch Dopamin glücklich macht, das erfährst du in diesem Artikel. Vielleicht hast du selbst schon erlebt, dass du dich nach dem Yoga glücklicher und ausgeglichener fühlst. Oder das dir selbst ein Stück Schokolade am Abend dieses Glücksgefühl zaubert. Dann ist [...]