Yoga Weihnachten. Das Fest der Liebe rückt näher. Und ja, auch wir Yogis bzw. Yoginis freuen uns über Geschenke. Da stellt sich natürlich die Frage: Was verschenke ich zu Weihnachten? Worüber freut sich ein Yogi oder eine Yogini besonders? Yogis ticken anders. Die Geschenke sollten sinnvoll, umweltfreundlich und auch nachhaltig [...]
Der Blick auf das Leben ändert sich, sobald Du unter Schmerzen leidest. Mir geht es gerade so. Oft wird gedacht, dass wir als Yogalehrer immer so schön flexibel, biegsam und voller Energie sind. Dem ist nicht so. Es gibt Yogalehrer die Fastfood essen, andere Rauchen und es gibt nicht wenige [...]
WIR beginnen heute mit einem kleinen Experiment. Dazu möchte ich Dich einladen. Bitte schau Dir das nachfolgende Bild genau an. Lass Dir vielleicht eine Minuten Zeit. Schau es an, schließe Deine Auge und lass es auf Dich wirken. Was sagt es Dir? Die Geschichte zu dem Bild folgt im Anschluß! [...]
Wenn mich jemand fragt, was ich in Bali mache, sage ich immer: "NICHTS!" Dann kommt meistens eine Pause. „Wie, nichts?“ Und ich antworte: „Ich versuche, nichts zu machen!“ Absoluter neuer Luxus: Ohne MÜSSEN nach Bali reisen. Was kommt nach dem Nichts tun? Mich ZURÜCK nehmen, weniger Druck, MEHR NICHTS – [...]
Massageliege im Herzen von Ubud, angeblich spirituelles Zentrum von Bali. Ich habe eine 90 Minuten Massage gebucht, um körperlich und auch mental in Indonesien anzukommen. Loslassen. Kopf ausschalten. Nichts machen. Mir was gutes Gönnen. Ein Gedanke hält mich fest: Silvio, Du solltest von Deiner Bali-Reise bloggen. Die Antwort im Dialog [...]
OK, ich bin keine Leseratte, aber die folgenden Bücher habe ich regelrecht verschlungen. Ich mag Bücher, die unterhalten, leicht geschrieben sind, inspirieren und eine klare Botschaft vermitteln. Hier sind meine Buchempfehlungen für Dich: „Schlampenyoga“ von Milena Moser. Dieses Buch war vor einigen Jahren eine [...]
Yoga selbstgemacht. Yoga ist so vielseitig, bunt und facettenreich. Yoga bringt mehr Farbe und Glanz in unser Leben. Und so sind es gerade die kleinen Handmade-Produkte die unser Dasein so liebenswert bereichern. Hier stelle ich Dir die schönsten Produkt-Webseiten vor. Gerade wir als Yogis wissen Nachhaltigkeit und Kreativität zu schätzen. [...]
Aufgerichtet und schmerzfrei zu Sitzen ist gar nicht so einfach. Bestimmt kennst du das: Du sitzt auf deiner Decke, hast die Augen geschlossen und möchtest meditieren. Nach gefühlten 5 Minuten fängt es in den Knien oder in den Hüften an zu ziehen. Den Kampf mit der Schwerkraft hast Du auch [...]
Unser Körper ist intelligent, verfügt über Selbstheilungskräfte und die Psyche ist entscheidend, um von Rückenschmerzen frei zu werden. Deshalb ist immer die Kombination aus verschiedenen Faktoren erfolgsversprechend. Aus meinen eigenen Erfahrungen mit Rückenschmerzen und aus über 12 Jahren Yogapraxis solltest du die 4 Punkte unbedingt beachten: [messagebox type="success"]1. Angst [...]
Den YOGABASICS Kurs mit 5 DVDs gibt es seit September 2013 bei Amazon zu kaufen. Es ist mir eine große Freude...so viele Menschen haben meine DVD gekauft oder schenken diese zu Weihnachten. Ein Gedanke geht mir immer wieder durch den Kopf: "...Dieses Jahr liege ich unter so vielen Weihnachtsbäumen..." DANKE [...]