Fasten-Yoga - Glücklich mit fast Nichts Fasten passt zum Zeitgeist. Die Zukunft liegt im Weglassen. Im ersten Teil erfährst du worin der Gewinn im Verzicht besteht, im zweiten Teil welche Fehler du unbedingt beim Fasten-Yoga vermeiden solltest. Und im dritten Teil, wie du mit Yogabasics ganz bequem von [...]
Meditation für Anfänger: 7 Tipps für einen leichten Einstieg Meditation für Anfänger... Jeder hat einmal begonnen, so auch ich. Und wie immer gibt es zwei Seiten der Medaille. Um es einmal mit zwei Sprichwörtern zu verdeutlichen... Frei nach Hermann Hesse: „Jedem Anfang wohnt ein Zauber inne“ und „Aller [...]
4 Gründe, warum es sich lohnt, Yoga und Ayurveda für Deine Gesundheit zu kombinieren! Yoga und Ayurveda sind ein perfektes Team! Sie ergänzen und potenzieren sich sich in ihrer Ausführung und Wirkungsweise. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich Dir verraten, dass es sich ungemein lohnt Ayurveda und Yoga [...]
Ist es egoistisch, JETZT zu erst an SICH SELBST zu denken? Und bevor jetzt wieder jemand voreilig kommentiert, weil er nur die Überschrift liest, bitte lest den Beitrag bis zum Schluß. Und DANN bildet Ihr Euch Eure EIGENE Meinung, die Ihr gern als Kommentar hinterlassen dürft. Danke. Leid ist natürlich. Eigenes Leid [...]
Wenn mich jemand fragt, was ich in Bali mache, sage ich immer: "NICHTS!" Dann kommt meistens eine Pause. „Wie, nichts?“ Und ich antworte: „Ich versuche, nichts zu machen!“ Absoluter neuer Luxus: Ohne MÜSSEN nach Bali reisen. Was kommt nach dem Nichts tun? Mich ZURÜCK nehmen, weniger Druck, MEHR NICHTS – [...]
Jeden Tag wenden sich mehr und mehr Leute Yoga zu. Es macht keinen Unterschied, ob sie eine Möglichkeit suchen, Gewicht zu verlieren oder um besser mit Stress umzugehen – Yoga wird immer beliebter auf der ganzen Welt. Man sieht Prominente, professionelle Sportler oder sogar Doktoren, die die positiven Eigenschaften hervorheben, [...]
Yogastudios gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Nach Schätzungen des BDY (Berufsverband Deutscher Yogalehrer) gab im Jahr 2011 ca. 3 Millionen Deutsche die Yoga praktizieren und inzwischen ca. 20.000 (!!) Yogalehrer. Diese Zahl sollte sich in den letzten Jahren schon wieder deutlich gesteigert haben. Die meisten Schüler lernen Yoga [...]
Der Yoga nach Pataňjali gehört wie auch die Sāṃkhya-Philosophie zu den sechs darśana. Yoga und Sāṃkhya sind Zwillinge. Yoga zeigt uns den Weg vom Groben zum Feinen. Die Sāṃkhya-Philosophie beschreibt den umgekehrten Weg, vom Feinen zum Groben. Jedoch gibt es einen großen Unterschied in beiden Philosophiesystemen. Sāṃkhya kennt das Īśvara-Prinzip [...]
Nach Pataňjali bedarf es zweier Prinzipien im Yoga, um Yoga zu erreichen. Sūtra 1.12 ff geben hierüber Aufschluss. abhyāsavairāgyābhyām tannirodhaḥ „Durch Üben und die Fähigkeit loszulassen kann unser Geist den Zustand Yoga erfahren.“ Entscheidend ist, dass als erstes das Üben und dann erst das Loslassen benannt wird. Die eigene Praxis [...]
Es gab in Indien den Tempel der tausend Spiegel. Er lag hoch oben auf einem Berg und sein Anblick war gewaltig. Eines Tages kam ein Hund und erklomm den Berg. Er stieg die Stufen des Tempels hinauf und betrat den Tempel der tausend Spiegel. […]