30.05.2009
Yoga Reise Toskana “wild & free”
18.09. bis 25.09.10 – “wild & free” Toskana mit Walter & Silvio
Einheit in der Vielfalt. Power Yoga, Jivamukti Yoga, Iyengar Yoga oder auch Kundalini Yoga haben ein gemeinsames Ziel. Das Ziel ist, den Zustand Yoga zu erfahren. Leichtigkeit, Klarheit und innere Stärke. Momente der Ruhe und absoluter Zufriedenheit. Unsere Praxis ist vielseitig und umfasst viele Aspekte des Hatha-Yog. Asana, Pranayama aber auch die Meditation werden wir gemeinsam üben. Wir fahren natürlich auch ans Meer und genießen den Spätsommer. Eine Wanderung mit Marcel und zwei Tanzabende mit Martina sind ebenfalls Bestandteil der Woche.
Juhhuuu! Das ist unsere Jubiläumsreise. Wir sind das 10. mal im Convento!
An einem Abend heißt es: Atmen – Bewegen und Fühlen!
ImprovisationsTanz mit Martina. Tanzen ist atmen, bewegen und fühlen. Tanzen ist Rhythmus und Leben. Tanzen ist Hingabe und Aufgehen im Augenblick. Der Körper führt die Bewegung und offenbart seine innere Wahrheit. Musik begleitet die Reise. Sie gibt Impulse, weckt Gefühle, Erinnerungen und Bilder. Im freien Tanz findet das Unbewusste seinen Ausdruck. Der Tanzabend mit Martina ist im Reisepreis enthalten!
Das Convento unser »magic place« in der Toskana
Convento im 16. Jahrhundert als Kloster entstanden ist heute – geschmackvoll und komfortabel renoviert – Seminarzentrum und Gästehaus für verschiedenste Veranstaltungen und Anlässe. Die urwüchsige Schönheit der einzigartigen Umgebung und die wohltuende Gastlichkeit des Hauses verbunden mit dem südlichen Flair Italiens, schaffen den idealen Rahmen für Erholung und ein intensives Yoga Erlebnis.
Wir beginnen den Tag mit einer stillen Meditation und Üben anschließend gemeinsam Yoga. Der Rest des Tages steht zur freien Verügung und es bleibt viel Zeit für eigene Aktivitäten. Wir können die Schönheit der Natur und die Ruhe von Convento geniessen, Ausflüge unternehmen oder einfach die Seele baumeln lassen. Die Schönheit und Vielfalt der Gegend lädt zu verschiedenen Unternehmungen ein: Spaziergänge, Berg- und Flusswanderungen sind direkt vom Haus aus möglich. Das Meer, La Spezia und die Cinque Terre, Carrara, Lucca sind per Zug oder Auto in ein bis zwei Stunden erreichbar.
An zwei Nachmittagen werden wir spezielle Mini-Wokshops organisieren und auch auf die Dinge eingehen, die uns besonders wichtigam Yoga sind. Themen können Pranayama (Atemübung), Meditation oder auch die eigene Praxis zu Hause sein. Dabei gehen wir auf Wünsche der Gruppe speziell und spontan ein.
Unser Motto ist: “Jeder kann – niemand muss!”
Während des Yogaworkshops bietet Convento italienisch- vegetarische Küche. Genieße die Nord Toskana, zur schönsten Jahreszeit.
Yoga für sich neu entdecken!
Falls Du keine Erfahrungen mit Yoga hast, bist Du auch herzlich willkommen. Wir bieten immer eigenständige Yoga-BASIC-Stunden an. Damit hast Du die Möglichkeit, Yoga Schritt für Schritt zu erfahren und bekommst den perfekten Einstieg in Deine Yogapraxis. Damit eignet sich die Woche auch für den Partner oder die Partnerin, die bisher noch keine Yoga üben.
Alle Leistungen im Überblick:
- Schöne Unterkunft im EZ/DZ/MBZ mit/oder ohne Dusche
- inkl. Vollpension/italienisch- vegetarische Küche
- inkl. täglich Yoga
- inkl. eigenständige BASIC Stunden für Beginner
- inkl. Yoga-Mini-Workshops an zwei Nachmittagen
- inkl. eine Wanderung mit Marcel
- inkl. Improvisationstanz mit Martina
- Eigene Anreise (Mitfahrgelegenheiten werden organisiert)
- Ausflüge ans Meer und die nähere Umgebung sind geplant
Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.
Preis ab 650 Euro/Person (je nach Zimmer)*
* Mehrbettzimmer ca. 650 €, DZ ca. 690 bis 780 €, EZ ca. 740 bis 795 € und Wohnstudios ca. 850 €. Zimmerverteilung nach dem “first come – first serve” Prinzip.
Anmeldung bitte über Yogatraumreise.de
Haben Sie noch weitere Fragen zur Reise, so können Sie uns gern anrufen unter: Tel. +49 (0) 175/7433045.
Impressionen Wanderung und Yoga
(Bitte auf das jeweilige Bild klicken)
Autor: Silvio · 1 Kommentar
28.05.2009
Kirtan und “iPhone” Workshop mit Jai Uttal in Munich
Von Jai Uttal und seiner Musik war ich schon immer ein Fan. Jetzt ist der New Yorker Mantra Sänger zu Gast bei den Jivamuktis und gibt einen Workshop und abends auch ein Konzert. Ich gebe mir natürlich beides.
Mit der Materie des Kirtan- und Mantrasingens bin ich bereits bestens vertraut. Jai war 19 Jahre alt, als er das erste mal in Indien war und dort seine Leidenschaft für die Musik entdeckte. “…in Indien singen alle. Im Westen gibt es viele Radios und damit viele Zuhörer.” – eine ganz andere Musikkultur. Kirtan schafft eine unmittelbare Verbindung zum Herzen und setzt Emotionen frei. Wenig später erleben wir das. Jai nennt das “Wake up your emotions” 
und erzählt uns Geschichten über Gopala (das ist der junge Krishna) wie er Butter stielt und dann zeigt er uns seine Shritibox und erweckt unerwartete multimediale Emotionen. Damit bekommt der Workshop eine plotzlich eine neue Richtung und das iPhone rückt in den Focus unserer Komminilation. Der sanfte Begleitton für sein Harmonium kommt aus seinem Iphone. Er zeigt mir in der Pause ein App “shruti” das wir beide erfolgreich installieren, tunen und so kommt jetzt auch meinen Handy-Körper zum Schwingen und erzeugt indische Töne. Geniale Sache so ein iphone und so hilfreich auch in der spirituellen Szene.
Jai, Silvio und das IPhone
Bilder vom Kirtan Workshop mit Jai Uttal2009 
Nach dem kurzen Ausflug in die moderne Handywelt singen wir wieder “sita ram sita ram” mit Klängen aus dem iPhone, dem Harmonium und den Taplas. Nach drei Stunden Workshop ist um eins Pause angesagt.
Am Abend gibt es noch eine typische Open Jivamukti-Stunde mit Gabriela und pünktlich 20 Uhr beginnt Teil zwei mit Jai. Das Konzert beginnt…
Hari Ommmm
Autor: Silvio · 3 Kommentare
19.05.2009
Klangschalen für Dein IPhone
Telefonieren wird beim IPhone echt zur schönsten Nebensachen. Ein Grund für meine Kaufentscheidung für das IPhone wurden u.a. die Klangschalen, die man sich auf sein Handy laden kann. Wir bei richtigen Klangschalen berührt man den Rand, kreist und es entstehen wunderbare Klänge. Zwischendurch noch ein kleiner Gong und schon entsteht Deine eigene Entspannungsmusik vom IPhone aus. Eine schöne Spielerei
Autor: Silvio · 1 Kommentar
10.05.2009
Projekt: Yoga-Urlaubsfoto
Simone und Frederick haben auf Ihrer Seite Byoga ein schönes Urlaubsfoto-Yoga-Projekt ins Leben gerufen. „Yoga around the world ”. Dein Urlaubs-Yogafoto, am besten mit einem bekannten Hintergrundmotiv, kannst Du auf Ihrer Seite direkt uploaden. Deiner Kreativität sind keine Grenzen gesetzt. „Toll ist es immer vor so richtig klischeehaften Motiven wie Strand, Sonnenuntergang, Berge, Eiffelturm, New York Skyline, Museum, Swimming-Pool, Freibad, Schrebergarten,….”.
Eine geniale Idee. Mache mit und zeige, dass Du ein echter reisender Yogi bist!
Zu gewinnen gibt es ganz nebenbei ein T-Shirt. Ich bin mit meinem Winter-Liechtenstein-Schulterstand-im-Schnee dabei.
Be wild and free!
Andere mir bekannte Bilder, die (noch) nicht dabei sind:
Autor: Silvio · Kommentieren
6.05.2009
Anusara Yoga für zu Hause. Audio CD von Barbra Noh
Audio YOGA-CD für das Üben zuhause oder unterwegs. Diese Übungs-CD ist ideal für Menschen, die bereits Yoga praktizieren – auch Anfänger, die gerade ihre ersten Yogakurse besuchen, wird diese CD bereichern.
2 Yoga-Lektionen auf CD & Übungs-Plakat mit rund 70 Bildern. Eine dynamische Praxis (50 Min.) und eine sanfte Praxis (40 Min.). Präzise Instruktionen führen mit Leichtigkeit durch weiterlesen »
Autor: Silvio · 2 Kommentare
23.04.2009
Verletzungsgefahr beim Yoga durch falschen Ehrgeiz
Die Stern-Online Ausgabe hat ein sehr wichtiges Thema aufgegriffen: Verletzungsgefahren und gesundheitliche Schäden durch Yoga.
Quelle Foto: YogaSolara.com – direkt zum Stern-Artikel
Typische Fehler sind beispielsweise:
- Auf professionelle Anleitung verzichten
- Sich selbst überschätzen
- Vorerkrankungen oder körperliche Beeinträchtigungen verschweigen
- Falscher Ehrgeiz
- Unregelmäßig üben, und dann zu viel auf einmal wollen
- Die Schlussentspannung auslassen
- Ungeduld
- …
Yoga ist bekannt für seine positiven körperlichen und mentalen Einflüsse. Wer Yoga richtig übt, weiterlesen »
Autor: Silvio · 9 Kommentare
18.04.2009
Möhren-Kokos-Suppe mit Ingwer
Mild, wärmend und erfrischend zu gleich – eine Suppe für den Sommer! Die Möhren putzen, schälen und in ca. 3 cm große Stücke schneiden. Dann kannst Du die Kartoffeln schälen und klein würfeln. Ingwer schälen und ganz fein würfeln.
Jetzt kannst Du das Ghee in einer Pfanne erhitzen und den Ingwer ca. 2 Minuten darin andünsten. Möhren hinzugeben und etwa 3 Minuten auf kleiner Flamme weiter andünsten.
In dieser Zeit kannst Du die Gemüsebrühe in einem Topf erhitzen. Anschließend die Kartoffeln und den Inhalt der Pfanne (Möhren + Ingwer) hinzu geben und ca. 20 Minuten weiterlesen »
Autor: Silvio · 1 Kommentar
16.04.2009
Yoga am Agonda Beach Goa/Indien.
Eines vorab. Es sind persönliche Eindrücke einer Yoga-Goa-Reise. Jeder Mensch ist anders. Jeder hat andere Ansprüche. Was für den einen super schön ist, kann für den anderen abstoßend sein und umgekehrt. Das ist nun MEIN Reisebericht. Viel Spaß beim Lesen!
Malta oder Goa?
Januar 2007 in Deutschland. Die letzten Wochen war Frühling angesagt. Temperaturen um die 19 Grad, Vögel zwitschern und die ersten Knospen sprießen. Von Winter weiterhin keine Spur. Eigentlich wollte ich für zwei Wochen dem Winter entfliehen mit meinen zwei Wochen Goa. Kurz vor unserem Reisebeginn zieht ein Orkan über Europa hinweg und hinterlässt eine Spur der Verwüstung. Zahlreiche Flüge fallen aus. Zwei Tage nach dem Unwetter sitzen wir im Condor Flieger auf dem Münchner Flughafen haben uns angeschnallt und warten darauf – abzuheben. Für 900 Euro fliegen wir mit dem Charterflieger in nur 8 Stunden nach Goa. Ohne Zwischenlandung, ohne 15 (!!) Stunden Aufenthalt in Mumbai/Indien. Welch ein Luxus. Die Insassen sehen gar nicht aus wie die typischen Goa “Urlauber”. Ich habe eher den Eindruck mit einer Gruppe von Senioren zur Mantelblüte nach Malta zu fliegen, als nach Indien. Da darf natürlich auch die Bild-Zeitung an Board nicht fehlen. Die titelt: “Fliegt uns die Erde um die Ohren?” weiterlesen »
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16.04.2009
Yoga und Wanderreise in die Toskana. Mai 2007
Gruppenfoto Mai 2007
Bilder von unserer Traumreise im Mai 2007
Yogabasics im Convento in der Toskana. Nun bereits zum dritten mal. Diesmal ist alles anders wie in den Vorjahren. Nachdem ich die Reisedaten und den geplanten Ablauf in meinen Kursen mitgeteilt hatte, haben viel ihr Interesse bekundet und wollen mitfahren. Für mich war es diesmal wichtig, dass auch der Partner/in bzw. Ehemann oder Ehefrau, die Yoga bisher nicht praktizieren, Yoga-Erfahrungen sammeln können und nicht zu Hause bleiben müssen. Deshalb bieten wir erstmals einen kompletten Yoga-Grundkurs in der Toskana an, mit den wichtigsten Asana (Körperhaltungen), Atemtechniken aus dem Pranayama und Konzentrationsübungen. Für alle anderen gibt eine morgendliche Yogaeinheit mit 2 bis 3 Stunden und zwei Nachmittags-Workshops für alle. Yoga-Neulinge haben den Luxus Ausschlafen zu können, Beginn ist hier nach dem Frühstück um 10 Uhr. Für unsere “Yogistars” beginnt der Tag bereits um 7 mit “Om mane padme huum” . Mehr zu diesem Mantra weiterlesen »
Autor: Silvio · 1 Kommentar
16.04.2009
eBook Yogabasics@Home kostenlos downloaden
Mein eBook “Yogabasics @ Home” liegt mir besonders am Herzen. Es entstand Schritt für Schritt über einen Zeitraum von ca. 5 Jahren und umfasst im Moment ca. 90 Seiten aus den Bereichen: Asana, Pranayama, Meditations- und Entspannungstechniken, indische Geschichten und Mantras. Aber auch ein Kochrezept für einen typisch indischen Chai oder Linktipps habe ich in diesem Buch zusammengestellt. In diesem eBook habe ich meine Informationsblätter für meine Kursteilnehmer zusammengefasst und systematisch aufbereitet. Es schafft Dir einen Überblick über Yoga und Du kannst tiefer eintauchen und die indische Lehre mehr und mehr verstehen. Mit meinem eBook möchte ich einen Beitrag leisten, dass Du Yoga auch für Dich entdecken kannst.
Beim Lesen wünsche ich Dir viel Freude. Über ein Feedback, gern auch als Kommentar hier im Blog, freue ich mich sehr.
Mein eBook gibt es auch hier:
Autor: Silvio · 1 Kommentar
