3.07.2011
L – wie Lotussitz
Der Lotussitz (Padmasana) oder der „Zerstörer aller Krankheiten“, wie es in der Hatha Yoga Pradipika heißt. Der Name ist tatsächlich von der Lotusblüte abgeleitet, die auch als Pflanze der Erleuchtung bekannt ist, da die verschlungenen Beine, den zarten Blättern der Blüte gleicht.
Stellt man sich eine meditierende Person vor, so sitzt sie in Padmasana. Daher gehört der Yoga-Klassiker Padmasana als ultimativer Hüftöffner auch zu den bekanntesten Asanas, auch außerhalb der Yoga-Community.
Der Lotussitz ist tatsächlich eine traditionelle und meditative Körperhaltung. Da die Beine und Füße ineinander „gesteckt“ werden, beschränkt sich die körperliche Bewegungsfreiheit auf ein Minimum weiterlesen »
Autor: Diana · Kommentieren
23.12.2009
Yoga Journal: Ein Teilzeityogi im Staatsdienst
In der aktuellen Ausgabe des Yoga Journal wird über Krishna Das, Reinhold Messner, Kim Steb und auch über mich geschrieben 
Ich oute mich als Teilzeityogi im Staatsdienst.
Hier ein kleiner Auschnitt:
“Vor 10 Jahren war mein Leben, so glaubte ich, vorbestimmt und die Richtung war klar. Damals war ich 24 Jahre alt und hatte erfolgreich mein Studium im Dschungel des deutschen Steuerrechts abgeschlossen. Das es sich hierbei eher um eine „trockene“ Materie gehandelt hat, war mir egal und ich fühlte mich im Staatsdienst gut aufgehoben.
Aber dann kam alles anders. 1999 hatte ich meine erste Yogastunde, die mein zukünftiges Leben vollkommen verändern sollte. Die Asana-Praxis und die indische Philosophie haben mich von Anfang an fasziniert. Seither übte ich zwei Jahre regelmäßig im Sportstudio und dann auch einmal in der Woche zu Hause. Um tiefer in das Yogasystem eintauchen zu können, machte ich 2001 eine weiterlesen »
Autor: Silvio · 4 Kommentare
21.10.2009
Macht Hanuman-Asana glücklich?
Seit mehreren Wochen übe ich mit meinen fortgeschrittenen „19 Uhr-freitags-Yogis“ den Spagat.
Hanuman – Die Geschichte aus dem Heldenepos „Ramayana“
Hanuman ist der Name eines mächtigen Anführers der Affen, dessen Stärke und Tapferkeit aussergewöhnlich war. Als Sohn von Vayu, dem Gott der Winde, und Anjana, war er der Freund und ergebener Diener Ramas, der siebten Inkarnation von Vishnu.
Der Geschichte zufolge lebten Rama und seine Frau Sita und Ramas Halbbruder Lakshmana in der Verbannung in einem Wald ein Einsiedlerleben. Der vielköpfige und vielarmige Dämonen König Ravana von Sri Lanka tauchte als Asket verkleidet in der Einsiedelei weiterlesen »
Autor: Silvio · 2 Kommentare
12.10.2009
Yoga (Asanapraxis) und Schmerzen
Yoga und Schmerzen – schließt sich das nicht aus? Ist Yoga nicht eher sich Wohlfühlen (auf Neudeutsch: Wellness)? Schmerzen im Yoga?
Der Hatha-Yoga-Weg ist von der Natur her ein körperlicher Weg, d.h. wir nutzen unseren Körper, um anschließend in die Ruhe zu gehen und damit Stille zu erfahren. Dafür bietet uns Yoga die Asanas an. Die Hatha-Pradipika, eine über 500 Jahre alte Yoga-Schrift besagt, dass es über 840.000 verschiedene asana gibt. Eine große Bandbreite und eine unglaubliche Auswahl, wobei die Zahl eher auch symbolischen Charakter hat.
Aus den Erfahrungen meiner bisherigen Yogapraxis, den zahlreichen Workshops war für mich die Vorgabe im Bezug auf Schmerzen in der Yogapraxis bisher weiterlesen »
Autor: Silvio · Kommentieren
15.08.2009
Sonnenuntergang im Paradies Juni 010
Ausgebucht! Danke.
Video von unserem neuen Traumpatz
Nun ist es endlich soweit! Wir haben für 2010 ein neues (weiteres) Ziel für unsere Yogatraumreisen. Es geht nach Kärnten/Österreich. Hier gibt es auf ca. 1.000 Metern Höhe ein neues Retreat-Center, in das ich mich gleich verliebt habe. Es gibt einen chlorfreien Pool mit direkten Blick auf den See und schneebedeckten Bergen im Hintergrund. Das Seminar- und Gästehaus sind im eleganten und schlichten Zen-Stil gebaut und bietet uns einen optimale Basis für unsere Yoga-Praxis mit viel Offenheit und Freiheit. Alles wurde mit sehr viel Liebe und Ideen gestaltet. Der Yin und Yang-Garten mit perfekten Rollrasen ist nur ein Beispiel hierfür. Jeden Tag bekommen wir vollbGiologische vegane Kost. Die Küche hat sich insbesondere von der japaischen und asiatischen Kochkunst inspirieren lassen. Dieser Platz bietet uns einen exklusiven Rahmen für unsere Yogareise. Tägliche Yogapraxis, lecker gesundes Essen, am Pool liegen, vielleicht mit dem Boot auf den See fahren, schöne Wanderungen und einfach nur voll entspannen und genießen. Kurz: Absolute Freiheit spüren!
Bilder vom Yoga (Traum) Reiseziel 2010 
Die Teilnehmerzahlt ist auf 16 Personen begrenzt. “First come – first serve!” 6-Tage inkl. Unterkunft, Vollpension, Yogapraxis im DZ für 780,00 Euro und im EZ für 880,00 Euro.
vegane Vollpension
Impressionen vom Yogatraumplatz
Autor: Silvio · 24 Kommentare
16.04.2009
108 Seiten eBook Yogabasics@Home kostenlos downloaden
Die eigene Yogapraxis vertiefen, neue Impulse bekommen und einen original indischen Chai selbst kochen
Dieses eBook 
ist für alle geeignet, egal ob Sie regelmäßig eine Yogamatte ausrollen oder noch Beginner sind. Auf 108 Seiten haben ich DAS zusammengestellt, was mir im Yoga wichtig. Es ist über einen Zeitraum von 5 Jahren entstanden und das Buch ist mein Geschenk an alle Yoga-Interessierten. Das eBook gibt es als PDF-Datei mit ca. 4Mb.
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Inhalt dieses eBooks:
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Und so kommen Sie zu Ihrem kostenlosen Exemplar:
Einfach das kurze Formular ausfüllen und schon erhalten den Download-Link zu Ihrem eBook per E-Mail zugesendet. Zusätzlich senden wir drei mal im Jahr einen Newsletter mit weiteren lesenswerten Yoga-, Reise- und Gesundheitstipps. All das ist selbstverständlich ebenfalls kostenlos.
Mein eBook gibt es auch hier:
Autor: Silvio · 6 Kommentare
17.01.2009
Bush geht! Obama die neue Hoffnung kommt!
Bush hat sicher nicht viel mit Yoga zu tun, ausser hier vielleicht der “Krieger”, bewaffnet bis an die Zähne. Die Geschichte von Virabhadrasana gibt es hier:
“Virabhadrāsana. Daksha feierte einst ein großes Opferfest, aber er lud weder seine Tochter Sati noch deren Mann Shiva, den Obersten der Götter, ein. Sati ging dennoch zu der Opfergabe. Doch da man sie tief demütigte und beleidigte, warf sie sich ins Feuer und verbrannte. Als Shiva das hörte, fühlte er sich herausgefordert, riss ein Haar aus einem verfilzten Locken und warf es auf die Erde. Ein großer Held, Virabhadra, erhob sich aus dem Boden und erwartete seine Befehle. Es wurde ihm gesagt, er solle Shivas Herr gegen Daksha führen und die Opferfeier stören. Virabhadra und sein Herr erschienen inmitten von Dakshas Versammlung wie ein Wirbelsturm, zerstörten das Opfer, besiegten die anderen Götter und Priester und enthaupteten Daksha. Shiva zog sich im Schmerz um Sati zurück und versank in Meditation. Sati wurde als Uma im Haus des Himalaja wiedergeboren. Sie suchte noch einmal die Liebe Shivas und gewann durch ihre Bemühungen sein Herz. ”
Und nun noch einen Link zu Obama:
http://www.flickr.com/photos/jenniferesperanza/sets/72157603837106694/
Autor: Silvio · 3 Kommentare
25.12.2008
Yoga – Körper und Seele im Einklang
Vor ein paar Jahren habe ich Barbra Noh auf einen Yoga-Workshop kennengelernt. Sie ist, ähnlich wie ich, von verschiedenen Yoga-Richtungen geprägt und hat Ihre Wurzeln im Anusara Yoga mit John Friend. Rund 70 Asanas werden im Band Yoga – Körper und Seele im Einklang vorgestellt und mit detaillierten Bewegungsabläufen beschrieben… So ist das Buch Allen zu empfehlen, die bereits Erfahrungen im Yoga haben und diese Vertiefen wollen.
Broschiert: 127 Seiten
Erscheinungsdatum: Juni 2006
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 383540119X
Yoga – Körper und Seele im Einklang: Übungen für Entspannung, mehr Energie und Gelassenheit
Yoga plus Buch “Yoga – Körper und Seele im Einklang ” zum Verschenken
Yoga als Gutschein. Verschenke Yoga plus Buch “Yoga – Körper und Seele im Einklang”. Alle Informationen und Möglichkeiten gibt es hier.
Autor: Silvio · 1 Kommentar
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Reisekatalog 2012
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