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25.12.2008

Yoga fürs Leben: Mit Original Jivamukti-Übungen

Endlich ist es soweit. Patrick und Gabi haben Ihr erstes Yoga-Buch auf dem Markt. Es ist nicht einfach “nur” ein weiteres Buch, sondern das Buch, das ich meinen Kursteilnehmern empfehlen kann. Da mich Jivamukti Yoga sehr geprägt hat und auch Elemente aus dem “so freien und unkonventionellen” Yogastil in meinem Unterricht einfliessen, kannst du hier vieles noch einmal nachlesen. Ein großes Übungsposter ist inklusive. Be a yogi, be on time!

Broschiert: 159 Seiten
Erscheinungsdatum: Sep. 2006
Sprache: Deutsch
ISBN-10: 3833802200

Yoga fürs Leben: Mit Original Jivamukti-Übungen. Mut und Stärke gewinnen, Angste besiegen und sich dem Leben öffnen

108 Seiten Yoga eBook KOSTENLOS

Autor: Silvio   ·   Kommentieren

24.12.2008

Yoga & Fitness

Werden Kursteilnehmer zu Beginn gefragt, warum sie Yoga erlernen möchten, so spielt der Wunsch nach Ruhe und Entspannung aber auch nach Fitness eine entscheidende Rolle. Unweigerlich ergeben sich folgende Fragen:

1. Was sagen die alten indischen Texte zum Wunsch nach körperlicher Fitness?

2. Gibt es eine Asanapraxis für mehr Kraft und Kondition?

Ein Blick zurück

Bereits in der Hatha Yoga Pradipika wird Yoga als ein System beschrieben, welches bei regelmäßiger Praxis einen schlanken Körper, ein strahlendes Gesicht, glänzende Augen und vor allem Freiheit von Krankheiten verspricht. Doch ist das nur ein kleiner Aspekt von Yoga, der besonders in unserer westlichen Welt sehr entscheidend ist. B.K.S. Iyengar geht noch weiter und sagt: “Yoga ist eine Wissenschaft zur Befreiung der Seele, indem man Bewusstsein, Verstand und Körper in einen Zustand der Integration versetzt. … So wie jeder industrielle Prozess Nebenprodukte erzeugt, sind Gesundheit, Glück und Heilung Nebenprodukte von Yoga,… ” Allerdings ist die Gesundheit eines Menschen nicht zu unterschätzen im Bezug auf innerliche Ausgeglichenheit und Glück.

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24.12.2008

Asana: Schulterstand (Sarvangasana)

(Sa = alles, das Ganze, vollständig; Anga = Glied oder Körper) heißt wörtlich übersetzt: der gesamte Körper und alle Glieder. Der ganze Körper zieht aus der Stellung seinen Nutzen, daher der Name.

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Autor: Silvio   ·   Kommentieren

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