23.04.2009
Verletzungsgefahr beim Yoga durch falschen Ehrgeiz
Die Stern-Online Ausgabe hat ein sehr wichtiges Thema aufgegriffen: Verletzungsgefahren und gesundheitliche Schäden durch Yoga.
Quelle Foto: YogaSolara.com – direkt zum Stern-Artikel
Typische Fehler sind beispielsweise:
- Auf professionelle Anleitung verzichten
- Sich selbst überschätzen
- Vorerkrankungen oder körperliche Beeinträchtigungen verschweigen
- Falscher Ehrgeiz
- Unregelmäßig üben, und dann zu viel auf einmal wollen
- Die Schlussentspannung auslassen
- Ungeduld
- …
Yoga ist bekannt für seine positiven körperlichen und mentalen Einflüsse. Wer Yoga richtig übt, weiterlesen »
Autor: Silvio · 10 Kommentare
24.12.2008
Yoga & Fitness
Werden Kursteilnehmer zu Beginn gefragt, warum sie Yoga erlernen möchten, so spielt der Wunsch nach Ruhe und Entspannung aber auch nach Fitness eine entscheidende Rolle. Unweigerlich ergeben sich folgende Fragen:
1. Was sagen die alten indischen Texte zum Wunsch nach körperlicher Fitness?
2. Gibt es eine Asanapraxis für mehr Kraft und Kondition?
Ein Blick zurück
Bereits in der Hatha Yoga Pradipika wird Yoga als ein System beschrieben, welches bei regelmäßiger Praxis einen schlanken Körper, ein strahlendes Gesicht, glänzende Augen und vor allem Freiheit von Krankheiten verspricht. Doch ist das nur ein kleiner Aspekt von Yoga, der besonders in unserer westlichen Welt sehr entscheidend ist. B.K.S. Iyengar geht noch weiter und sagt: “Yoga ist eine Wissenschaft zur Befreiung der Seele, indem man Bewusstsein, Verstand und Körper in einen Zustand der Integration versetzt. … So wie jeder industrielle Prozess Nebenprodukte erzeugt, sind Gesundheit, Glück und Heilung Nebenprodukte von Yoga,… ” Allerdings ist die Gesundheit eines Menschen nicht zu unterschätzen im Bezug auf innerliche Ausgeglichenheit und Glück.
Autor: Silvio · Kommentieren
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