Spagat lernen – 8 Yoga-Übungen für Hanumanasana inkl. 4-Wochen-Trainingsplan
Spagat lernen, das wollen viele Menschen. Aber warum ist das so? Der Spagat ist zweifelsfrei eine anspruchsvolle Yoga-Übung. Am Anfang scheint [...]
8 Yoga Übungen für starke Bauchmuskeln und eine kraftvolle Körpermitte
Yoga Übungen Bauchmuskeln für innere Kraft, Mut und Stabilität. Um Yoga sicher zu üben und auch Fortschritte zu machen, ist eine [...]
8 Yoga-Übungen gegen verkürzte Hamstrings (Muskulatur in den Beinrückseiten)
„Yoga Übungen Hamstrings - gegen verkürzte Muskeln in den Beinrückseiten.“ – Klingt komisch, oder? Was ist damit gemeint? Ausgangssituation nicht [...]
Die 50 bestens Sounds für Shavasana zum perfekten Entspannen
Die 50 bestens Sounds für Shavasana (Entspannungsmusik). Absolute Stille oder ein wunderbar berührendes Musikstück in Shavasana sind Balsam für Körper, Geist [...]
Yoga Anfänger: 8 Tipps, wie du entspannt und sicher Yoga lernst
Yoga Anfänger, aufgepasst! In diesem Beitrag möchte ich meine Erfahrungen aus über 16 Jahren Unterricht mit dir teilen. Du erfährst, [...]
So findest Du Deinen Meditationssitz. Die 5 klassischen Yoga Sitzhaltungen für Dich.
Es gibt im Yoga NICHT den einen Meditationssitz, sondern viele Möglichkeiten, um aufgerichtet und schmerzfrei zu sitzen. In diesem Beitrag stellen wir [...]
Warum wir unsere DVD „Yoga für einen gesunden Rücken“ komplett neu gedreht haben
In diesem Beitrag möchte ich Dir die Idee, das neue "Yoga Rücken" Konzept und persönliche Eindrücke von unserer neuen DVD YOGABASICS [...]
Ich möchte gerne eine Yogalehrer-Ausbildung machen? Kannst Du mir eine Ausbildung empfehlen?
Yogalehrer Ausbildungen gibt es inzwischen wie Sand am Meer. Die Angebote sind so vielseitig, die Preise variieren von 1.500 bis 8.000 [...]
Kann ich mit Übergewicht Yoga üben? Oder muss ich erst Abnehmen? Was gibt es zu beachten?
Yoga ist auch für Menschen mit Übergewicht sehr gut geeignet. Grundsätzlich kann jeder Yoga üben, egal ob dick, dünn, alt, jung, [...]
Achtung, Suchtgefahr! – Mit Acro Yoga kopfüber ins Glück
Acro Yoga. Dass dieses Jahr für mich zum Acro-Yoga-Jahr werden würde, hatte ich wirklich nicht gedacht. Doch jetzt bin ich ein [...]