Yoga für Rücken, Hüfte und Schulter/Nacken

Yoga unterstützt dich intensiv dabei, deinen Körper insgesamt zu stärken, erworbene muskuläre Verspannungen aufzulösen und deine Gelenke nachhaltig zu entlasten. Mit diesem Vorteilspaket „Yoga-Therapie“ lässt du deinem Rücken, dem Bereich von Schulter und Nacken sowie deiner Hüfte gezielt etwas Gutes zukommen. Die gezeigten therapeutischen Yoga-Übungen helfen dir, Schmerzen in diesen Körperregionen vorzubeugen oder sie effektiv auszuschalten.

Ein Mangel an Bewegung oder auch Fehlbelastungen führen zu Schmerzen. Dein Körper ringt um Linderung, so entstehen Schonhaltungen, die automatisch zu Verspannungen und weiteren Schmerzen führen.

In den Online-Kursen lernst du die wichtigsten Ausrichtungsprinzipien, damit du deinen natürlichen Bewegungsspielraum wieder vollständig ausschöpfen kannst. Die Kurse umfassen praktische Kurzprogramme zur schnellen Integration der Übungen in deinen Alltag. Zusätzlich bieten sie dir wichtige Technik-Module, in denen du anatomische Zusammenhänge erfährst, um Yoga mit einem veränderten Bewusstsein zu lernen. Jeweils 60-minütige Basisprogramme zur nachhaltigen Auflösung hartnäckiger Verspannungen und Blockaden runden die Kurse ab.

Inhalt des Vorteilspakets:

• Gesunder Rücken – Ziel: Rückenschmerzen auflösen bzw. vermeiden (8 Videos mit 5 Stunden Inhalt)
• Yoga für Schulter und Nacken – Ziel: Verspannungen in diesem Bereich lösen (8 Videos mit 5 Stunden Inhalt)
• Yoga für offene Hüften – Ziel: Mehr Mobilität für die Hüfte und weniger Einschränkungen (8 Videos mit 5 Stunden Inhalt)

 
Empfehlung für deine Yogapraxis zuhause:

Für einen garantierten Lernerfolg übe bitte stets nur ein Lernprogramm, nicht mehrere parallel. Dabei hast du die Wahl, ob du mit dem Rücken-, dem Schulter/Nacken- oder den Hüftprogrammen startest.

Dieses Angebot des Vorteilspakets „Yoga-Therapie“ ist eine ideale Gelegenheit, deinem Rücken, dem Schulter- und Nackenbereich sowie der Hüfte eine liebevolle Aufmerksamkeit zukommen zu lassen. Du sparst gegenüber dem Einzelkauf der Online-Kurse über 30 Euro!

Video: Das erwartet dich!