YOGABASICS: Das Yoga-Basisprogramm für einen gesunden Rücken

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YOGABASICS: Das Yoga-Basisprogramm für einen gesunden Rücken

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Rückenschmerzen bilden heute die Volkskrankheit Nr. 1 
Leidest auch du mehr oder weniger stark unter Rückenschmerzen? Diese sowie Stress sind die beiden Hauptgründe, warum Menschen mit dem Yoga beginnen.

Sicherlich kennst du den latenten Schmerz, der bisweilen alles überlagert und die Lebensfreude raubt. Nicht nur in solchen Situationen wird dir bewusst, wie wichtig Gesundheit und Wohlergehen für uns sind. Doch die gute Nachricht lautet: Yoga kann dir helfen, (auch) Rückenschmerzen zu beseitigen.

Entsprechend angepasste und therapeutische Yoga-Übungen unterstützen dich bei der Vorbeugung und Linderung von Rückenschmerzen. Inzwischen ist der wissenschaftliche Nachweis erbracht, dass Yoga positive Wirkungen auf die Gesundheit hat. Der Mix aus achtsamen Bewegungen, Anspannung und Entspannung wirkt wie ein Jungbrunnen für Körper, Geist und Seele.

Rückenschmerzen sind von Mensch zu Mensch sehr verschieden. Mal betreffen sie den unteren Rücken, mal die Brustwirbelsäule, mal die Halswirbelsäule inkl. Schultern und Nacken. Für eine Linderung der Schmerzen ist die korrekte Ausrichtung der Yoga-Übungen wichtig. Mit unserem Online-Kurs erlernst du hocheffiziente und therapeutische, zugleich aber einfach Yoga-Übungen, die deine Wirbelsäule sprichwörtlich auf ganzer Linie kräftigen und mobilisieren. Eine weitere gute Nachricht für dich: Yoga macht Freude!

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