Grundkurs (10 Stunden)

Auch du kannst Yoga entspannt und einfach zu Hause lernen! Hierbei unterstützt dich ein KOMPLETTER ONLINE-YOGAKURS mit über 10 Stunden ausführlicher Anleitung zu Theorie & Praxis.

Schwerpunkt im YOGABASICS Grundkurs:

Den Mittelpunkt des Kurses bildet eine exakte Körperausrichtung. Insbesondere bei einem Start mit Yoga zu Hause solltest du die Prinzipien der Ausrichtung kennen und beachten. Dafür ist jedem Modul eine theoretische Einführung vorangestellt, in der grundlegende Ausrichtungsprinzipien praxisnah an einem Wirbelsäulenmodell erläutert werden. Im praktischen Teil lernst du unter anderem, wie du deine Gelenke entlasten kannst, auf welchem Wege du deinen Rücken kräftigst und wie du die bestmögliche Entspannung erlangst. Mit diesem Online-Kurs gelingt dir der problemlose Einstieg ins Yoga garantiert!