8 entspannte Yoga Übungen in der Schwangerschaft
Hier möchte ich dir gerne wohltuende Yoga Übungen in der Schwangerschaft an die Hand geben, die du jederzeit in deiner [...]
Spagat lernen – 8 Yoga-Übungen für Hanumanasana inkl. 4-Wochen-Trainingsplan
Spagat lernen, das wollen viele Menschen. Aber warum ist das so? Der Spagat ist zweifelsfrei eine anspruchsvolle Yoga-Übung. Am Anfang scheint [...]
Rückbeugen: 4 herzöffnende Yoga-Übungen für Anfänger inkl. Übungsvideo
Rückbeuge Yoga Übungen sind ein spezielles Thema. Auf der einen Seite sind Rückbeugen sehr befreiend, schenken Energie und man fühlt sich [...]
8 Yoga Übungen für starke Bauchmuskeln und eine kraftvolle Körpermitte
Yoga Übungen Bauchmuskeln für innere Kraft, Mut und Stabilität. Um Yoga sicher zu üben und auch Fortschritte zu machen, ist eine [...]
8 hilfreiche Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen
Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen. Jeder weiß heute, dass Yoga bei Rückenschmerzen hilft. Unzählige Studien beweisen dies. Doch zugleich werden [...]
Yoga Anfänger: 8 Tipps, wie du entspannt und sicher Yoga lernst
Yoga Anfänger, aufgepasst! In diesem Beitrag möchte ich meine Erfahrungen aus über 16 Jahren Unterricht mit dir teilen. Du erfährst, [...]
8 effektive Yoga-Übungen für offene Hüften
Yoga-Übungen für offene Hüften. In den Yogastunden wird oft von Hüftöffnungen gesprochen und doch fällt es vielen schwer, [...]
8 Yoga-Übungen für Schultern und Nacken gegen Verspannung
Yoga-Übungen für Schultern und Nacken. Verspannung? Nein, danke! Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- [...]
Warum Schulterstand, Kopfstand und Pflug für Yoga Anfänger gefährlich sind…
https://www.youtube.com/watch?v=pp48fHY_GCY Mit den Yoga-Übungen Schulterstand (Sarvangasana), Kopfstand (Shirsasana) und Pflug (Halasana) kannst Du Dir Deine Gesundheit ruinieren. Bei diesen Yoga-Übungen besteht [...]
So sitzt Du bequem und aufgerichtet im Yoga-Sitz
Aufgerichtet und schmerzfrei zu Sitzen ist gar nicht so einfach. Bestimmt kennst du das: Du sitzt auf deiner Decke, hast die [...]