Wie atme ich im Yoga? Soll ich deinen Atem-Anweisungen auf den DVDs folgen oder im eigenen Tempo atmen? Manchmal habe ich das Gefühl, die Luft anhalten zu müssen.
Der Atem ist der Schlüssel im Yoga und das wichtigste Instrument in der Übungspraxis. Grundsätzlich gilt, dass Du auch mit Deinem [...]
