3 heilige Yoga Übungen gegen Ischias Schmerzen
Yoga Übungen gegen Ischias Schmerzen Fast jeder hatte schon einmal das „Vergnügen“, dass der untere Rücken schmerzt. Nicht immer [...]
Yoga für Läufer – 4 hilfreiche Yoga Übungen nach dem Lauftraining
Yoga für Läufer. Über das Dehnen nach dem Lauftraining hast du sicher schon viel gehört. Es wird heftig diskutiert, ob [...]
8 Yoga Übungen für starke Bauchmuskeln und eine kraftvolle Körpermitte
Yoga Übungen Bauchmuskeln für innere Kraft, Mut und Stabilität. Um Yoga sicher zu üben und auch Fortschritte zu machen, ist eine [...]
8 hilfreiche Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen
Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen. Jeder weiß heute, dass Yoga bei Rückenschmerzen hilft. Unzählige Studien beweisen dies. Doch zugleich werden [...]
Yoga Kopfstand Anleitung (Sirsasana) richtig lernen – komplette Anleitung inkl. Vorübungen
Hier ist deine Yoga Kopfstand Anleitung. In diesem Beitrag erhältst du alle wichtigen Tipps, begleitet durch meine persönlichen Erfahrungen, wie du den [...]
5 Tipps wie Du Balance in Yoga-Übungen findest
Oft werde ich gefragt, wie man Balance und Gleichgewicht im Yoga findet. Aus meinen Yogakursen kenne ich die Situation, dass Teilnehmer [...]
Warum Schulterstand, Kopfstand und Pflug für Yoga Anfänger gefährlich sind…
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So sitzt Du bequem und aufgerichtet im Yoga-Sitz
Aufgerichtet und schmerzfrei zu Sitzen ist gar nicht so einfach. Bestimmt kennst du das: Du sitzt auf deiner Decke, hast die [...]
C wie Core-Strength oder wie wichtig ist eine starke Mitte?
Es ist immer das gleiche. Man nimmt sich vor nicht ganz so exzessiv an Weihnachten zu Schlemmen und doch wird im [...]