Rückbeugen: 4 herzöffnende Yoga-Übungen für Anfänger inkl. Übungsvideo
Rückbeuge Yoga Übungen sind ein spezielles Thema. Auf der einen Seite sind Rückbeugen sehr befreiend, schenken Energie und man fühlt sich [...]
Yoga Anfänger: 8 Tipps, wie du entspannt und sicher Yoga lernst
Yoga Anfänger, aufgepasst! In diesem Beitrag möchte ich meine Erfahrungen aus über 16 Jahren Unterricht mit dir teilen. Du erfährst, [...]
Die 10 häufigsten Fehler in Yoga Übungen, die nicht nur Anfänger machen
Typische Fehler in Yoga Übungen. Tatsächlich kann man im Yoga sehr viel falsch machen. Treten dann noch ein übergroßes Ego, ein [...]
8 Yoga-Übungen für Schultern und Nacken gegen Verspannung
Yoga-Übungen für Schultern und Nacken. Verspannung? Nein, danke! Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- [...]
Yoga an der Wand: 8 Yoga-Übungen , die Du kennen solltest
Yoga an der Wand zu üben, bringt nochmals eine ganz neue Qualität in die eigene Yogapraxis zu Hause oder im Unterricht. [...]
Hilft Yoga gegen Bluthochdruck? Und welche Yoga-Übungen kannst Du speziell empfehlen?
Die gute Nachricht ist: Yoga hilft, um Bluthochdruck zu senken. Aber die Übungseinheiten müssen angepasst werden und das setzt Wissen und [...]
Ich habe oft Rückenschmerzen nach Vorbeugen. Was mache ich falsch?
Vorbeugen haben es in sich. Das WICHTIGSTE: Vorbeugen entstehen aus den Hüften, d.h. der Rücken sollte möglichst lang bleiben. Du solltest Schmerzen auf [...]
8 Tipps wie Yoga für Dich ein Erfolg wird
Jeden Tag wenden sich mehr und mehr Leute Yoga zu. Es macht keinen Unterschied, ob sie eine Möglichkeit suchen, Gewicht zu [...]
8 ultimative Tipps wie Du Yoga lernen kannst
Traditionell, d.h. früher im alten Indien vor 500 Jahren, gab es nur einen Weg, Yoga zu lernen: Es bedarf eines eigenen [...]