Yoga lernen in Chemnitz und Marienberg

Yoga Chemnitz und Marienberg

Yoga Chemnitz

Yoga Chemnitz und Marienberg - Teste uns!

Kurszeiten in Chemnitz:

  • Dienstag 17:00 und 19:00 Uhr
  • Mittwoch 17:00 und 19:00 Uhr

Adresse:

BWS Royal
Rößlerstr. 30
09120 Chemnitz

Teste uns!
4 x Yoga Chemnitz für einmalig 3
0 € 

Online Anmeldung

oder rufe an: 0175 7433045

Yoga Marienberg

Yoga Marienberg Baldauf Villa

Kurszeiten in Marienberg:

  • Montag 18:15 und 20:00 Uhr

Adresse:

Baldauf Villa
Anton-Günther-Weg 4
09496 Marienberg

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Yoga für Anfänger mit Yogabasics


Wer unterrichtet ? Mein Yoga Kurz-Biografie:

  • Eigene Yogapraxis seit 2000
  • Zertifizierter Kinder-Yogalehrer (2005)
  • Reiseleiter und Wanderführer (2006)
  • Zertifizierter Yogalehrer BDY (2008)
  • Anusara® Yogalehrer (2012)
  • Freier Autor bei Yoga Journal Deutschland
  • eigene YOGABASICS ® DVD-Serie auf Amazon (ab 2013)
  • 300 Stunden Update bei Noah Maze (2017)
  • YOGABASICS ® YouTube Kanal (2018)
  • BLACKROLL Trainer (2018)

Ich freue mich auf Dich!

Teste uns! 4 mal Yoga für einmalig 30 Euro

Anmeldung ist erforderlich. Tel. 0175 74 33 045 (Silvio Fritzsche) oder per Formular.

Kursanfrage bitte  per Formular

Feedback Kursteilnehmer – Yoga Chemnitz und Marienberg

Jede Yogastunde in Marienberg ist eine Verabredung mit mir selbst auf der  Yogamatte inkl. Erkenntnis- und Wohlfühlgarantie. Besonders der Beginn einer jeden Stunde ist ein kleines Highlight.  Es geht nicht los mit Hinlegen und atmen. Wir dürfen ankommen und werden eingestimmt, auf das , was uns erwartet. Und das ist jedes Mal neu und überraschend.

Silvio nimmt uns mit, in dem er uns erklärt, was wir in der an diesem Abend machen werden, worin für uns und vor allem für unseren Körper der Zugewinn liegt. Er macht das auf eine leichte angenehme Art und Weise und somit geht ein  jeder von uns nur soweit in die Position, wie er kann und es sich für ihn gut anfühlt. Ohne Druck und Zwang und dem Gefühl, es niemandem beweisen zu müssen. Die Zeit für  Yoga  trotze  meinem Alltag regelrecht ab. Doch es lohnt sich –jedes Mal! Denn ich komme mit einem inneren Lächeln nach Hause und der Empfindung,  wieder ein wenig mehr über mich, meinen Körper und über das Leben erfahren zu haben….

Sandra aus Marienberg

Seit über 10 Jahren gehört für mich der Yoga-Kurs in Chemnitz bei Silvio einfach zum Wochenplan. Anfänglich nur zum Stressabbau bei starker beruflicher Belastung begonnen, ist Yoga für mich längst eine ganzheitliche Beschäftigung mit Körper und Geist.

Über den Wechsel von Anspannung und Entspannung entwickelt sich ein gutes Körpergefühl, die Muskulatur wird aktiviert und aufgebaut, die Atmung deutlich verbessert. Silvio achtet sehr genau auf eine richtige Ausrichtung des Körpers und korrigiert die Kursteilnehmer, was sehr hilfreich und nicht selbstverständlich ist. Eine meditative Wirkung entsteht in den Ruhephasen, in denen der Körper zur Ruhe kommt, man seinen Körper spürt.

Mit den DVDs und YouTube-Videos von Silvio übe ich fast täglich zuhause. Das geht wunderbar sogar mit geschlossenen Augen, weil ich dank meiner regelmäßigen Kurse weiß, was Silvio erwartet und verlangt.

Ich freue mich jede Woche auch auf die guten Gespräche vor Beginn der Yoga-Kurse in Chemnitz mit Silvio und mit langjährigen Yoga-Freunden, auf Silvios Einstimmung auf den Kurs. Am Rande sei erwähnt, dass mein Sohn (34) nach einem vermutlichen Bandscheibenvorfall trotz der Empfehlung einer sofortigen Operation ein Jahr Yoga bei Silvio praktizierte und seitdem (mit wöchentlichen Übungen zuhause) fast beschwerdefrei ist.

Matthias aus Burkhardtsdorf

Yoga Chemnitz und Marienberg - Angebot für dich!

Mehr Entspannung. Weniger Stress. Lerne Yoga mit uns in Chemnitz

Unsere Yogaräume befinden sich nur wenige Autominuten vom Chemnitzer Zentrum entfernt und liegen unmittelbar am Stadtpark. Parkplätze gibt es kostenlos.

Du kannst dich auf eine angenehme Atmosphäre zum Üben freuen. In meinen Yogastunden lege ich viel Wert auf eine exakte Körperausrichtung und ich lehre Yoga als Gesamtkonzept. Schwerpunkte bilden die Yoga-Übungen (Asana), Atemübungen und Meditations- bzw. Entspannungstechniken.

Yoga ist ein Weg zu mehr Leichtigkeit und Freude im Leben. Ich freue mich sehr, wenn wir diesen Weg zusammen gehen. Probier Yoga Chemnitz aus, mache noch heute den ersten Schritt und melde Dich hier an.

Es gibt unzählige Gründe, warum Menschen zu mir in die Yoga-Stunden nach Chemnitz oder Marienberg kommen. Aber die Hauptgründe sind diese:

Das schöne am Yoga ist, dass diese Ziele auch erreicht werden. Die Erfahrungen zeigen, nicht nur in Chemnitz, dass bereits nach zwei Monaten regelmäßiger Praxis ein neues Körpergefühl entsteht.

Yoga Chemnitz: Einfach machen! Yoga muss nicht kompliziert sein.

Gerade Yoga-Anfängern empfehle ich, sich auf Yoga einfach einzulassen. Am besten ist es, ohne Stress und Perfektionszwang zu üben. Viele Menschen kommen aus einem stressigen Berufsleben in die Yogastunden und üben mit dem selben Ehrgeiz wie im Job. Das gilt es unbedingt zu vermeiden. Weniger ist bekanntlich mehr. Und dieses Prinzip gilt für Yogakurse in Chemnitz natürlich auch. Doch dieses „weniger Tun“ müssen viele Teilnehmer erst wieder lernen. Yoga zeigt einen wunderbaren Weg, die eigenen Grenzen kennenzulernen und diese auch zu akzeptieren. Yoga-Übungen gegen Rückenschmerzen findest du hier!

Yoga Chemnitz - Ruhe und Entspannung finden

Ich sage gern: Yoga ist kein Bauch-Beine-Po Kurs

Gerade wenn Teilnehmer neu zum Yoga Chemnitz kommen, braucht es ca. 2-3 Monate Zeit, um Yoga zu verstehen. Yoga hat sehr viel mit Technik zu tun. In meinen Yogastunden in Chemnitz lernst Du, Deinen Körper so auszurichten, dass Du Kraft und Freiheit erfahren kannst. Die einzelnen Yoga-Übungen werden sehr detailliert angesagt, sodass Du individuell – nach Deinen Bedürfnissen und Möglichkeiten – Yoga üben kannst. Ich helfe dir in jeder Stunde bei der exakten Ausrichtung deines Körpers. Je mehr Du die Prinzipien der Ausrichtungen verstanden hast, desto leichter wird Yoga für Dich. Die Erfahrungen haben auch in Yoga Chemnitz gezeigt, dass Teilnehmer bereits nach wenigen Monaten eine neue Verbindung zum Körper aufbauen konnten und mehr innere Gelassenheit und Stärke entstehen konnte.

Yoga ist so vielseitig, wie das Leben selbst.

Gerade auch für Chemnitz ist es wichtig, etwas mehr Farbe in den Alltag zu bekommen und neue Impulse für das Leben zu bekommen. Das Leben besteht nicht nur aus Arbeit, Geld verdienen und Pflichten zu erfüllen. Dieses „Funktionieren müssen“ brennt die Menschen regelmäßig aus und damit geht Lebensfreude verloren. Aus diesem Kreislauf gilt es auszubrechen.

Mein Lieblingssatz ist: „Das Leben darf leichter werden“. Diese Leichtigkeit entsteht, wenn man wieder Vertrauen zu sich selbst entwickelt und eine Portion innere Gelassenheit in unserem Alltag mitschwingt.

Um das zu erreichen, sind die Yogastunden in Chemnitz sehr abwechslungsreich gestaltet. In jeder Stunde kommen neue Inhalte hinzu, es werden aber auch bekannte Elemente wiederholt. Damit kann eine Sicherheit für die Yoga-Übungen entstehen und das Üben wird zu einer Meditation. Unsere Kurse folgen keinem striktem Muster, lass dich einfach überraschen, was jede Stunde für dich bereit hält und folge ihrem Flow!

Schlüssel zum leichteren Leben: Achtsamkeit

In diesem Zusammenhang möchte ich gern das Wort „Achtsamkeit“ nennen. Mein Ziel ist es, dass die Yogateilnehmer in Chemnitz achtsamer in ihrem Leben werden. Wie soll das gehen? Es geht darum, dass Du lernst, Dinge bewusst zu tun. Yoga hilft Dir, aus dem Autopiloten heraus zu kommen. Es gilt, dass Du den Körper aber auch den Atem wieder ganz bewusst spürst und wahrnimmst. Über diese körperlichen Erfahrungen können sich die Gedanken beruhigen und es ist Entspannung möglich. Wie ich bereits geschrieben habe, kämpfst Du bei diesem Prozess nicht gegen die Grenzen an, sondern du akzeptierst diese.

Yoga Chemnitz möchte Dir zeigen, dass Du Dir selbst mehr Zeit und Raum geben darfst. Ja, Yoga machst Du nur für Dich. Du machst es nicht, weil Dir die Krankenkasse einen Zuschuss gibt oder weil es gerade hipp ist. Nein, Yoga ist ein Geschenk an Dich selbst.

Yoga in Chemnitz ist anspruchsvoll und leicht zu gleich

Vielleicht wunderst Du dich, wenn Du das liest. Aber der Yoga-Unterricht in Chemnitz ist immer mit einer körperlichen Anstrengung verbunden. Mit Hilfe der richtigen Technik (die Du bei mir lernst) bekommst Du mehr Kraft und Stabilität. Diese Veränderung ist sichtbar, weil damit auch Haltungsschäden ausgeglichen werden. Menschen gehen plötzlich wieder aufrecht durchs Leben und Rückenschmerzen lösen sich auf. Weiterhin ist es wichtig zu verstehen, dass nur mit der Anstrengung auch die Entspannung kommt. Sie bilden eine Einheit ähnlich dem Ying und Yang Prinzip.

Es ist leider nicht möglich, auf den Knopf zu drücken und zu sagen: „Lieber Körper, jetzt bitte entspannen. Sofort!“ Yoga ist deswegen so effektiv, weil die Entspannung aus der Anstrengung von ganz allein entstehen kann. Deshalb liebe ich Yoga Chemnitz so sehr. Es ist toll für mich, als Yogalehrer, diese Veränderungen bei den Kursteilnehmern zu sehen und hautnah zu erleben.

Yoga Chemnitz – mit Herz und absoluter Leidenschaft

Ich unterrichte Yoga Chemnitz aus purer Leidenschaft. Deshalb gebe ich aktuell auch nur 4 Yogastunden in Chemnitz. Damit ist jede Stunde für mich etwas ganz Besonderes und ich freue mich über jeden einzelnen Teilnehmer. Es ist mir ein Bedürfnis, meine Liebe zum Yoga in Chemnitz zu teilen.

Ich selbst habe 4 verschiedene Yoga-Lehrerausbildungen absolviert. Damit hatte ich das große Glück, viele Aspekte von Yoga kennenzulernen. Heute kann ich auf über 14 Jahre Unterrichtserfahrung zurückblicken. Aus diesen Erfahrungen kann ich auf individuelle Bedürfnisse der Teilnehmer in Chemnitz sehr gut eingehen.

Was sind die Anforderungen für Yoga Chemnitz und Marienberg?

  • Yogamatte, Block und Gurt stellen wir Dir kostenlos zur Verfügung
  • Du solltest zudem bequeme Kleidung tragen.
  • Den Wunsch zu haben, dir mit Yoga etwas wirklich Gutes zu tun

Was wird mir dieser Kurs bringen?

  • Du lernst Yoga-Übungen für Anfänger und Fortgeschrittene
  • Atem- und Meditationsübungen zum Entspannen
  • Du bekommst mehr Kraft und Gelassenheit
  • Wichtig: Du lernst Yoga mit Freude

Wer ist das Zielpublikum?

  • Jeder ist willkommen!
  • Und natürlich freue ich mich auf Dich

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