Yoga im Büro – 8 einfache Yoga-Übungen am Arbeitsplatz

Du kannst durch die einfachen Yoga-Übungen lernen, Yoga effektiv in deinen Alltag zu integrieren. Indem du Yoga im Büro übst, streckst du deinen Rücken und gleichst mögliche Schonhaltungen aus. Deine Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit, aber auch Schmerzen werden vorgebeugt und gelindert. Yoga im Büro hilft dir, dich besser aufzurichten [...]

Yoga auf dem Stuhl – 4 Yoga-Übungen im Sitzen

Du kannst Yoga auf dem Stuhl oder im Sitzen gut im Büro oder zu Hause üben. Die 4 Yoga-Übungen im Sitzen helfen dir, auf kreative und einfache Weise Yoga in deinen Alltag zu integrieren. Mithilfe dieser 4 Yoga-Übungen lernst du dich besser aufzurichten und Schonhaltungen zu beheben. Deine Wirbelsäule [...]

10 Tage Yoga Challenge für Anfänger auf YouTube

Mit der Yoga Challenge „Von null auf Yoga“ kannst du ganz entspannt Yoga zuhause lernen. Hast du Lust drauf? Ja? Dann übe fleißig mit mir und lies vorher bitte diese Hinweise! Zwei Punkte sind wichtig, um Yoga erfolgreich eigenständig zu lernen: Übe mit Freude! Das ist für jeden von [...]

29 November 2019|3 Kommentare

Yoga Handgelenke SPEZIAL – Übungen und Tipps gegen Schmerzen in den Yoga-Übungen

Yoga Handgelenke: Viele Menschen klagen über Schmerzen im Handgelenk in den Yoga-Übungen. Doch nicht nur Yoga-Anfänger haben Handgelenksschmerzen. Gerade in der Plank (Liegestützhaltung), bei Armbalancen oder im herabschauenden Hund treten auch bei erfahrenen Yogis oft Handgelenkschmerzen auf. Dieser Artikel „Yoga Handgelenke – Übungen gegen Schmerzen im Handgelenk“ soll dir helfen, [...]