Yoga Anatomie: 8 wichtige Muskeln, die du unbedingt kennen solltest

„Yoga Anatomie“ klingt zunächst langweilig und kompliziert. Theorie und anatomische Grundlagen schrecken nicht nur Yoga-Anfänger ab. ABER dann passierte plötzlich das... Yoga Anatomie – eine späte persönliche Liebesgeschichte Ich bin ehrlich: Schon seit 2002 unterrichte ich Yoga mit viel Freude. ABER erst im letzten Jahr (also ganze 15 Jahre [...]

Mit Yoga Schmerzen lindern – 4 Tipps für ein schmerzfreies Leben

Danke für dein Interesse an dem Thema „Yoga Schmerzen“. Leider müssen sich die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens mit Schmerzen herumplagen. Vielleicht geht es dir ebenso und du spürst die eingeschränkte Lebensqualität. Dieser Beitrag soll dir helfen, mit Schmerzen im Yoga besser umzugehen und mit Disziplin und Hingabe [...]

Mit Yoga Stress vermeiden – 8 Yoga Übungen zur Beruhigung

Mit Yoga Stress zu vermeiden, ist sehr gut möglich. ABER damit du in den Yoga-Übungen bewusst abschalten und entspannen kannst, ist einiges zu beachten. In dem Beitrag „Wie du mit Yoga Stress vermeidest“ stelle ich dir meine persönlichen Lieblingsübungen zur Stressbewältigung vor und gebe dir wichtige Hinweise für dein Üben zu [...]

4 wertvolle Tipps, wie du mit Yoga Knieschmerzen vermeidest

Yoga Knieschmerzen sind ein großes und sehr komplexes Thema in den Yogastunden. Sobald das Knie in den Yoga-Übungen schmerzt, ist Konzentration kaum noch möglich. Der Fokus wandert automatisch zum schmerzenden Knie. Aus der Angst heraus, sich zu verletzen, entsteht unweigerlich Unsicherheit. Damit verlieren die Yoga-Übungen ihre [...]

5 Januar 2018|15 Comments

8 entspannte Yoga Übungen in der Schwangerschaft

Hier möchte ich dir gerne wohltuende Yoga Übungen in der Schwangerschaft an die Hand geben, die du jederzeit in deiner Schwangerschaft praktizieren kannst. Diese Yoga Übungen helfen dir beweglich zu bleiben, körperliche und emotionale Veränderungen bewusster zu erleben und zu genießen und sich optimal auf die Geburt vorzubereiten und [...]

5 Oktober 2017|2 Comments

8 Yin Yoga Übungen zum perfekten Entspannen

Vielleicht hast Du schon häufiger von Yin Yoga Übungen gehört oder gelesen, es selbst allerdings noch nicht ausprobiert. Dann ist jetzt ein guter Moment, etwas darüber zu lesen und es selbst einmal auszuprobieren. Ich muss zugeben, ich bin erst etwas skeptisch gewesen. Ich bin ein großer Fan vom Anusara Yoga. [...]

26 September 2017|1 Comment
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