Chakra Yoga – dein Weg zu mehr Energie

Chakra Yoga – wie du deine Gesundheit unterstützen kannst Der Begriff Chakra Yoga mag dir vielleicht noch gar nicht so vertraut sein... Mir ging es ähnlich, bis ich immer häufiger von den Chakren hörte und las. Viele Menschen fühlen sich immer häufiger energie- und kraftlos und hetzen durch [...]

Pitta Yoga – Mit kühlem Kopf Ziele erreichen

Pitta Yoga kühlt dich runter, ohne dich in deinen Ambitionen auszubremsen. So erreichst du deine Ziele mit geschmeidigem Aufwand und cleveren Umgang mit deinen Ressourcen. Eine doppelte Win-Win-Situation, von der du und deine Mitmenschen beziehungsweise deine Projekte profitieren. Bist du eine Pitta-Persönlichkeit? Dann freue dich auf die Top-7 Tipps [...]

Kapha Yoga – Kraft gewinnen, Überschüssiges loswerden

Kapha Yoga ist für dich ideal, wenn du mit Schwere (mental und/oder körperlich) zu kämpfen hast. Es kann dir Ausgleich schenken, wenn du eine Kapha-Konstitution besitzt, aber auch wenn dein Kapha aktuell erhöht ist und du aus der Balance geraten bist. Die folgenden Kapha-Yoga-Übungen und Ayurveda-Tipps sind dann eine [...]

Ayurveda Test – So leicht bestimmst du deine Konstitution

Ein Ayurveda Test ist der direkteste Weg, um Deine Konstitution zu bestimmen und vom Ayurveda mit seinen Dosha-Prinzipien zu profitieren. Hier kommen meine besten Tipps, um leichter dein Prakruti (deine Grundkonstitution) zu bestimmen. Auch erleichtern wir den Blick auf deine aktuelle Situation, dein Vikruti. Fünf Tricks helfen dir, Schwierigkeiten [...]

Yoga und Ayurveda kombinieren? 4 Gründe warum!

4 Gründe, warum es sich lohnt, Yoga und Ayurveda für Deine Gesundheit zu kombinieren! Yoga und Ayurveda sind ein perfektes Team! Sie ergänzen und potenzieren sich sich in ihrer Ausführung und Wirkungsweise. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich Dir verraten, dass es sich ungemein lohnt Ayurveda und Yoga [...]

Mehr Entspannung – 8 geniale Alltags-Tipps

8 Alltags-Tipps für mehr Entspannung Vor kurzem wurde ich zu einem kleinen Interview eingeladen, um über meine Arbeit als Yogalehrerin und Entspannungstrainerin zu sprechen. Eine der ersten Fragen war, warum man Entspannung überhaupt trainieren sollte. Eine gute Frage, denn wir trainieren ja alles mögliche, um besser zu werden [...]