Yoga Schneidersitz lernen

Tipps zum Yoga Schneidersitz lernen Schneidersitz lernen ist schwer? Bist du auch manchmal etwas neidisch auf die Yogis, die vollkommen entspannt im Schneidersitz sitzen? Leider fällt vor allem uns Europäern diese Form des Sitzens nicht immer leicht. Diese Haltung ist vielen von uns im Alltag nicht mehr vertraut, [...]

Die 4 BESTEN Vibrationsplatte Übungen Bauch

Die 4 BESTEN Vibrationsplatte Übungen Bauch In diesem Beitrag verrate ich dir meine persönlichen Vibrationsplatte Übungen Bauch, die mir geholfen haben, Bauchfett zu verringern und eine starke, schlanke Körpermitte zu bekommen. Dein Bauch ist großartig! Lass dir da nichts einreden. Genetisch bedingt aber auch die Körperstelle, an der [...]

BWS Blockade mit Yoga lösen (die 3 besten Übungen)

Yoga bei BWS Blockaden – das solltest du unbedingt beachten Du leidest unter Schmerzen im Rücken im Bereich deiner Brustwirbelsäule (BWS)? Dich plagen Schmerzen im Brustkorb, Atemnot oder Übelkeit? Dann kann die Ursache eine BWS Blockade sein. Möglicherweise hat dein Arzt sogar ein BWS Syndrom diagnostiziert. Wenn du [...]

Adduktoren Dehnung mit 4 einfachen Yoga Übungen

Adduktoren Dehnung? Was ist das? Wo soll das sein? Das fragst du dich vielleicht, wenn du die Überschrift dieses Textes liest. Als Adduktoren bezeichnet man die Muskulatur der Oberschenkelinnenseite. Diese Muskulatur hat einen großen Einfluss auf verschiedene Yoga Asanas und sollte gut gedehnt werden. Natürlich sind wir auch im [...]

Yoga Liegestütz lernen – so schaffst du es

Du wolltest schon immer gern einen Yoga Liegestütz mit Leichtigkeit in deine Praxis einbauen? Aber du hast das Gefühl, dass dir die Kraft fehlt? Dann wirst du in diesem Artikel erfahren, warum es gar nicht so sehr um Kraft geht. Viel mehr spielt die richtige Vorbereitung und die korrekte [...]

3 heilige Yoga Übungen gegen Ischias Schmerzen

Yoga Übungen gegen Ischias Schmerzen Fast jeder hatte schon einmal das „Vergnügen“, dass der untere Rücken schmerzt. Nicht immer liegt die Ursache der Probleme dabei im Rücken selbst. Der Ischias Nerv kann hier die unangenehmen Schmerzen verursachen, die häufig auch in die Beine ausstrahlen können. Um herauszufinden ob [...]

23 November 2021|0 Kommentare

Hüftbeuger dehnen – warum es so wichtig ist

Warum sollte man denn die Hüftbeuger dehnen? Die Hüftbeuger erfüllen im Alltag eine wichtige Rolle um dein Becken und deine Hüftgelenke stabil und flexibel zu erhalten. Das viele Sitzen und die damit verbundene mangelnde Bewegung wirken sich dauerhaft negativ auf die Hüftbeuger und die umliegenden Fascien aus. Die Muskulatur [...]

23 November 2021|0 Kommentare