8 effektive Yoga-Übungen für offene Hüften

Yoga-Übungen für offene Hüften. In den Yogastunden wird oft von Hüftöffnungen gesprochen und doch fällt es vielen schwer, sich darunter etwas vorzustellen. Dieser Artikel soll Klarheit bringen, warum offene Hüften wichtig sind, warum Stress die [...]

5 praktische Yoga Hilfsmittel und Zubehör im Überblick

5 praktische Yoga Hilfsmittel und Zubehör. Das Ergebnis gleich vornweg: Es lohnt sich für dich absolut, Hilfsmittel wie Block, Gurt, Decke oder Wand für dein Yoga zu benutzen. In diesem Beitrag möchte ich dir einen [...]

8 Yoga-Übungen für Schultern und Nacken gegen Verspannung

Yoga-Übungen für Schultern und Nacken. Verspannung? Nein, danke! Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Folgen sind: chronisch verspannte Muskulatur, Kopfschmerzen, geringes Atemvolumen, Fehlhaltung und damit verbundene Rückenschmerzen. In diesem Beitrag möchte [...]

Yoga Kopfstand Anleitung (Sirsasana) richtig lernen – komplette Anleitung inkl. Vorübungen

Hier ist deine Yoga Kopfstand Anleitung. In diesem Beitrag erhältst du alle wichtigen Tipps, begleitet durch meine persönlichen Erfahrungen, wie du den Yoga Kopfstand richtig lernst. Die Yoga Kopfstand Anleitung besteht aus 4 Teilen: Wirkungen des [...]

Buchempfehlung: Das neue Anusara Yoga Buch von Barbra Noh

Anusara Yoga Buch: Barbra Noh: Yoga - Mit Kraft und Anmut leben Das Ergebnis gleich vorweg: wer Anusara Yoga Stunden regelmäßig besucht, muss das Buch haben wer eine Anusara Yoga Lehrer Ausbildung macht, muss das [...]

Yoga an der Wand: 8 Yoga-Übungen , die Du kennen solltest

Yoga an der Wand zu üben, bringt nochmals eine ganz neue Qualität in die eigene Yogapraxis zu Hause oder im Unterricht. Wir im Anusara Yoga nutzen die Wand oft als Hilfsmittel, um die Ausrichtungsprinzipien nochmals [...]

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