Yoga und Ayurveda kombinieren? 4 Gründe warum!

4 Gründe, warum es sich lohnt, Yoga und Ayurveda für Deine Gesundheit zu kombinieren! Yoga und Ayurveda sind ein perfektes Team! Sie ergänzen und potenzieren sich sich in ihrer Ausführung und Wirkungsweise. Aus meiner persönlichen Erfahrung kann ich Dir verraten, dass es sich ungemein lohnt Ayurveda und Yoga [...]

Mehr Entspannung – 8 geniale Alltags-Tipps

8 Alltags-Tipps für mehr Entspannung Vor kurzem wurde ich zu einem kleinen Interview eingeladen, um über meine Arbeit als Yogalehrerin und Entspannungstrainerin zu sprechen. Eine der ersten Fragen war, warum man Entspannung überhaupt trainieren sollte. Eine gute Frage, denn wir trainieren ja alles mögliche, um besser zu werden [...]

Yoga mit Bandscheibenvorfall – unbedingt lesen und beachten

Yoga bei Bandscheibenvorfall – Das solltest du unbedingt wissen Yoga mit Bandscheibenvorfall üben? Geht das? Yoga ist eine bestens geeignete Heilmethode um Schmerzen im Rücken zu minimieren oder ihnen vorzubeugen. Doch in einigen Fällen ist Vorsicht und besondere Achtsamkeit geboten. Nämlich genau dann, wenn Gefühlstörungen wie Taubheit oder [...]

Yoga Füße – Grundlagen für gesunde Füße

Yoga Füße – wichtige Tipps und Übungen für gesunde Füße Yoga Füße SPEZIAL: Die Füße tragen uns durch unser Leben. Im besten Falle gehen wir 10.000 Schritte am Tag. Natürlich schaffen das die wenigsten von uns. Und statt bequemes Schuhwerk zu tragen, quetschen wir unsere Füße in zu [...]

Yoga im Büro – 8 einfache Yoga-Übungen am Arbeitsplatz

Du kannst durch die einfachen Yoga-Übungen lernen, Yoga effektiv in deinen Alltag zu integrieren. Indem du Yoga im Büro übst, streckst du deinen Rücken und gleichst mögliche Schonhaltungen aus. Deine Wirbelsäule gewinnt an Beweglichkeit, aber auch Schmerzen werden vorgebeugt und gelindert. Yoga im Büro hilft dir, dich besser aufzurichten [...]