Yoga in der Schwangerschaft ist eine tolle Möglichkeit, für Dein körperliches, geistiges aber auch seelisches Wohlbefinden zu sorgen. Neben den körperlichen Übungen bist Du eingeladen, bewusst zu atmen und Deine Aufmerksamkeit nach innen auf Dich und Dein Baby zu richten. Schwangerschaftsyoga kannst Du ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zum errechneten Geburtstermin üben und Dich somit trotz wachsendem Bauch fithalten.

Video (18 Minuten) Yoga in der Schwangerschaft: Entlastung unterer Rücken (Teil 1)

In diesem Video zeigen wir Dir ganz einfache Yoga-Übungen zur Entlastung Deines unteren Rückens.

Neben den großen Vorteilen von Yoga während der Schwangerschaft kannst Du Dich somit auch optimal auf Deine Geburt vorbereiten, denn Du machst Dich intensiv mit dem Atem vertraut, verbesserst Deine Körperwahrnehmung und kannst die Angst vor der Geburt überwinden.

Anyogi ist zweifache Mutter und seit mehr als 15 Jahren leidenschaftliche Yogalehrerin. In den Videos möchte sie gerne ihre positiven Erfahrungen teilen, die sie selbst während Ihrer Schwangerschaften mit Yoga gemacht hat.

Alle Yoga-Übungen kannst Du entspannt zu Hause ausführen, und Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Wir wünschen Dir ganz viel Freude dabei.

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Video (15 Minuten) Yoga in der Schwangerschaft: Ganzkörper-Programm (Teil 2)

Yoga in der Schwangerschaft ist eine tolle Möglichkeit, für Dein körperliches, geistiges aber auch seelisches Wohlbefinden zu sorgen. Neben den körperlichen Übungen bist Du eingeladen, bewusst zu atmen und Deine Aufmerksamkeit nach innen auf Dich und Dein Baby zu richten. Schwangerschaftsyoga kannst Du ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zum errechneten Geburtstermin üben und Dich somit trotz wachsendem Bauch fithalten. In diesem Video zeigen wir Dir einfache, aber wirksame Yoga-Übungen zusammengestellt als Ganzkörperprogramm für jeden Tag Deiner Schwangerschaft.

Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht Dir auch, Dich optimal auf Deine Geburt vorzubereiten, denn Du machst Dich intensiv mit dem Atem vertraut, verbesserst Deine Körperwahrnehmung und kannst die Angst vor der Geburt überwinden.

Anyogi ist zweifache Mutter und seit mehr als 15 Jahren leidenschaftliche Yogalehrerin. In den Videos möchte sie gerne ihre positiven Erfahrungen teilen, die sie selbst während Ihrer Schwangerschaften mit Yoga gemacht hat.

Alle Yoga-Übungen kannst Du entspannt zu Hause ausführen, und Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Wir wünschen Dir ganz viel Freude dabei.

Video (15 Minuten) Yoga in der Schwangerschaft: So geht der Sonnengruß (Teil 3)

Yoga in der Schwangerschaft ist eine tolle Möglichkeit, für Dein körperliches, geistiges aber auch seelisches Wohlbefinden zu sorgen. Neben den körperlichen Übungen bist Du eingeladen, bewusst zu atmen und Deine Aufmerksamkeit nach innen auf Dich und Dein Baby zu richten. Schwangerschaftsyoga kannst Du ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zum errechneten Geburtstermin üben und Dich somit trotz wachsendem Bauch fithalten. In diesem Video bekommst Du eine Schritt-für-Schritt-Anleitung für den Sonnengruß in der Schwangerschaft, also wunderbar an Deine Bedürfnisse angepasst.

Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht Dir auch, Dich optimal auf Deine Geburt vorzubereiten, denn Du machst Dich intensiv mit dem Atem vertraut, verbesserst Deine Körperwahrnehmung und kannst die Angst vor der Geburt überwinden.

Anyogi ist zweifache Mutter und seit mehr als 15 Jahren leidenschaftliche Yogalehrerin. In den Videos möchte sie gerne ihre positiven Erfahrungen teilen, die sie selbst während Ihrer Schwangerschaften mit Yoga gemacht hat.

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Video (20 Minuten) Yoga in der Schwangerschaft inklusive Sonnengruß  (Teil 4)

Yoga in der Schwangerschaft ist eine tolle Möglichkeit, für Dein körperliches, geistiges aber auch seelisches Wohlbefinden zu sorgen. Neben den körperlichen Übungen bist Du eingeladen, bewusst zu atmen und Deine Aufmerksamkeit nach innen auf Dich und Dein Baby zu richten. Schwangerschaftsyoga kannst Du ab der ersten Schwangerschaftswoche bis zum errechneten Geburtstermin üben und Dich somit trotz wachsendem Bauch fithalten. In diesem Video zeigen wir Dir einfache und sehr wirksame Übungen sowie den an Deine Bedürfnisse angepassten Sonnengruß. Somit kannst Du jeden Tag Deiner Schwangerschaft Yoga üben und Dir Gutes tun.

Yoga in der Schwangerschaft ermöglicht Dir auch, Dich optimal auf Deine Geburt vorzubereiten, denn Du machst Dich intensiv mit dem Atem vertraut, verbesserst Deine Körperwahrnehmung und kannst die Angst vor der Geburt überwinden.

Anyogi ist zweifache Mutter und seit mehr als 15 Jahren leidenschaftliche Yogalehrerin. In den Videos möchte sie gerne ihre positiven Erfahrungen teilen, die sie selbst während Ihrer Schwangerschaften mit Yoga gemacht hat.

Alle Yoga-Übungen kannst Du entspannt zu Hause ausführen, und Du brauchst dafür keinerlei Vorkenntnisse. Wir wünschen Dir ganz viel Freude dabei.

Hallo liebe Schwangere,

ich möchte Dich recht herzlich zu meinem neuen Kurs „Yoga in der Schwangerschaft“ über ZOOM einladen. Die Teilnahme an einem Kurs kostet 15,- Euro.

Du kannst ganz bequem von zu Hause aus mit mir über ZOOM üben. Den Link zu unserem virtuellen Yogaraum schicke ich Dir rechtzeitig zu. Bitte melde Dich für diesen Kurs unbedingt an. Ich freue mich auf Dich!
Mit diesem Kurs kannst Du Dich körperlich und mental ideal auf das Erlebnis Geburt vorbereiten. Schwangerschaft und Geburt sind neue und große Herausforderungen in Deinem Leben. Das Baby wächst in Deinem Bauch und bringt schon vor der Geburt viele Veränderungen mit sich. Lass Dich darauf ein. Genieß diese wunderbare Zeit und schenke Dir und Deinem Baby viel Aufmerksamkeit und Entspannung. Im Yoga wechseln sich Anspannung und Entspannung ab. Die Muskulatur wird gekräftigt und gedehnt und auf die Veränderungen der nächsten Wochen vorbereitet. Bewusste Atemtechniken und Entspannungssequenzen werden gemeinsam erlernt und regelmäßig geübt. Deine Körperwahrnehmung wird sich verbessern, und Du kannst direkt Kontakt zu Deinem Baby aufnehmen. Yoga kann – regelmäßig geübt – typische Schwangerschaftsbeschwerden lindern bzw. vorbeugen. Yoga-Vorkenntnisse sind für diesen Kurs nicht erforderlich. Du kannst jederzeit ab der 13. Schwangerschaftswoche mit Yoga beginnen und bis zum Geburtstermin Yoga üben.
Für weitere Informationen kontaktiere mich gerne jederzeit unter 01739679085 bzw. info@anyogi.de 

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