Nackenverspannungen lösen – ganz schnell und einfach mit Yoga Nackenverspannungen kennen wir sicherlich alle. Falls du viel am Computer oder in sitzender Tätigkeit arbeitest, meldet sich dein Nacken mitunter schon nach kurzer Zeit. In diesem Beitrag erfährst du wie du schnell und einfach mit Yoga lästige Nackenverspannungen lösen [...]
Yoga bei Bandscheibenvorfall – Das solltest du unbedingt wissen Yoga mit Bandscheibenvorfall üben? Geht das? Yoga ist eine bestens geeignete Heilmethode um Schmerzen im Rücken zu minimieren oder ihnen vorzubeugen. Doch in einigen Fällen ist Vorsicht und besondere Achtsamkeit geboten. Nämlich genau dann, wenn Gefühlstörungen wie Taubheit oder [...]
Danke für dein Interesse an dem Thema „Yoga Schmerzen“. Leider müssen sich die meisten Menschen im Laufe ihres Lebens mit Schmerzen herumplagen. Vielleicht geht es dir ebenso und du spürst die eingeschränkte Lebensqualität. Dieser Beitrag soll dir helfen, mit Schmerzen im Yoga besser umzugehen und mit Disziplin und Hingabe [...]
Yoga Weihnachten. Das Fest der Liebe rückt näher. Und ja, auch wir Yogis bzw. Yoginis freuen uns über Geschenke. Da stellt sich natürlich die Frage: Was verschenke ich zu Weihnachten? Worüber freut sich ein Yogi oder eine Yogini besonders? Yogis ticken anders. Die Geschenke sollten sinnvoll, umweltfreundlich und auch nachhaltig [...]
5 praktische Yoga Hilfsmittel und Zubehör. Das Ergebnis gleich vornweg: Es lohnt sich für dich absolut, Hilfsmittel wie Block, Gurt, Decke oder Wand für dein Yoga zu benutzen. In diesem Beitrag möchte ich dir einen Überblick geben, wie du mit Hilfsmittel deine Yogapraxis vertiefen kannst. Da auch die Auswahl an [...]
Yoga-Übungen für Schultern und Nacken. Verspannung? Nein, danke! Viele Menschen leiden unter Verspannungen im Schulter- und Nackenbereich. Die Folgen sind: chronisch verspannte Muskulatur, Kopfschmerzen, geringes Atemvolumen, Fehlhaltung und damit verbundene Rückenschmerzen. In diesem Beitrag möchte ich dir Yoga Übungen für Schultern und Nacken vorstellen, [...]
Es gibt im Yoga NICHT den einen Meditationssitz, sondern viele Möglichkeiten, um aufgerichtet und schmerzfrei zu sitzen. In diesem Beitrag stellen wir Dir 5 klassische Yoga Sitzhaltungen vor, damit Du leichter meditieren kannst. Fragen & Antworten: Wenn Du Fragen zum Meditationssitz hast, nutze bitte die Kommentarfunktion unten im Beitrag. Gern kannst [...]
Yoga Rheuma. Letzte Woche hat mir eine Yoga-Teilnehmerin anvertraut, dass sie vermutlich an Rheuma leidet. Sie wollte von mir wissen, ob ich Tipps für sie hätte. Im Nachgang des Gespräches wurde mir bewusst, wie vielen Menschen es ähnlich geht, denn sie ist wahrlich kein Einzelfall. Somit ist jetzt der richtige Zeitpunkt [...]
In diesem Beitrag möchte ich Dir die Idee, das neue "Yoga Rücken" Konzept und persönliche Eindrücke von unserer neuen DVD YOGABASICS „Das Yoga-Basisprogramm für einen gesunden Rücken“ vorstellen. Warum ich das mache? Wenn man die neue DVD-Box in der Hand hält, weiß niemand, warum wir es so gemacht haben, wie [...]
Heute kann ich mich (endlich) innerlich darauf einlassen, über das Thema „Ayurveda in Goa“ einlassen. Dieses Thema liegt mir sehr am Herzen, weil Ayurveda mein Leben sehr positiv verändert hat. Deshalb lasse ich mir Zeit und schreibe Euch diese Zeilen. Vorgeschichte: 7-Wochen Ayurveda-Panchakarma Kur in Kerala/Indien im Jahr 2009 Wer [...]