Bali Teil 7: Yoga, lecker Essen, Strandspaziergänge, Massagen, Lesen und Schreiben
Oh je! Es ist krass. Ich brauche fast 3 Wochen, um mich dem Nichts-Tun zu öffnen. Der Urlaub, meine kleine persönliche [...]
Hilft Yoga gegen Bluthochdruck? Und welche Yoga-Übungen kannst Du speziell empfehlen?
Die gute Nachricht ist: Yoga hilft, um Bluthochdruck zu senken. Aber die Übungseinheiten müssen angepasst werden und das setzt Wissen und [...]
Bali Teil 6: Der Körper rebelliert. Schmerzen! Yoga bekommt eine neue Richtung…
Der Blick auf das Leben ändert sich, sobald Du unter Schmerzen leidest. Mir geht es gerade so. Oft wird gedacht, dass [...]
5 Tipps wie Du Balance in Yoga-Übungen findest
Oft werde ich gefragt, wie man Balance und Gleichgewicht im Yoga findet. Aus meinen Yogakursen kenne ich die Situation, dass Teilnehmer [...]
Bali Teil 5: Eigenes Leiden überwinden…
Ist es egoistisch, JETZT zu erst an SICH SELBST zu denken? Und bevor jetzt wieder jemand voreilig kommentiert, weil er nur die Überschrift [...]
Bali Teil 3: Die große Frage nach dem Sinn des Lebens
WIR beginnen heute mit einem kleinen Experiment. Dazu möchte ich Dich einladen. Bitte schau Dir das nachfolgende Bild genau an. Lass [...]
Bali Teil 2: Nichts Tun, entspannte Affen und Ursachenforschung
Wenn mich jemand fragt, was ich in Bali mache, sage ich immer: "NICHTS!" Dann kommt meistens eine Pause. „Wie, nichts?“ Und [...]
Bali Teil 1: Totalabsturz, Kopf ausschalten und die Flucht nach Bali
Massageliege im Herzen von Ubud, angeblich spirituelles Zentrum von Bali. Ich habe eine 90 Minuten Massage gebucht, um körperlich und auch [...]
Atme ich im Yoga in den Bauch oder in den Brustkorb?
Die Antwort ist ganz klar. Es kommt drauf an ;-) Gerade wenn Du mit Yoga anfängst, merkst Du schnell, dass der [...]
Diese 4 Yoga-Bücher solltest Du kennen
OK, ich bin keine Leseratte, aber die folgenden Bücher habe ich regelrecht verschlungen. Ich mag Bücher, die unterhalten, leicht geschrieben sind, [...]