Um herauszufinden, welcher Ayurveda-Typ man ist und welchem Dosha man zugeordnet werden kann, ist es hilfreich, wenn man sich einige Minuten Zeit nimmt und einige Fragen zu seiner Persönlichkeit, den körperlichen und psychischen Eigenschaften beantwortet.

Jedem Dosha werden verschiedene Eigenschaften zugeordnet. Allerdings ist niemand nur ein Dosha, sondern Vata, Kapha und Pitta stehen in einem gewissen Verhältnis zueinander. Kommt es hier zu einem Ungleichgewicht, können sich Beschwerden zeigen. Diese Zuordnung hilft Dir auch beim Yoga lernen.

Vata Typ  im Ayurveda

Wenn bei Ihnen Vata dominiert, sind Sie ein eher unruhiger und hektischer Mensch. Sie können sich im Allgemeinen nicht gut konzentrieren und handelt oft, ohne vorher zu überlegen. Dadurch haben Sie sich schon gelegentlich in unangenehme Situationen gebracht. Sie bewegen sich nicht nur sprichwörtlich schnell durchs Leben, sondern machen schnelle Schritte, um von A nach B zu gelangen. Psychisch sind Sie sehr gefühlsbetont; da bestimmte Sachen Sie schnell beeindrucken, begeistern aber auch belasten, leiden Sie oft unter Schlafstörungen. Körperlich sind Sie schlank, obwohl Sie oft unter Verstopfung leiden. Besonders, wenn Sie alleine sind, essen Sie unregelmäßig. Kalte Hände und Füße sind Ihnen nichts Neues, außerdem haben Sie im Winter schnell eine trockene Haut. Lese Tipps zur Ernährung für Vata Typen

Pitta Typ im Ayurveda

Pitta hingegen ist sehr ehrgeizig und penibel. Steht dieses Dosha bei Ihnen im Vordergrund, haben Sie zwar einen starken Willen, dies bedeutet aber auch, dass Ihre Mitmenschen gelegentlich unter Ihnen zu leiden haben, wenn Sie nicht Ihren Willen durchsetzen. Sie sind dann schnell verärgert. Auch wenn Sie hungrig sind, lässt man Sie besser in Ruhe, da Sie dann ungeduldig werden. Allerdings sind Sie in keinster Form nachtragend, sondern vergessen Vorfälle im Allgemeinen sehr schnell. Im Gegensatz zu Vata haben Sie mit der Konzentration keine Probleme.

Körperlich schwitzen Sie schnell und vermeiden daher im Sommer die pralle Sonne. Eis und kalte Getränke bevorzugen Sie. Bei der Nahrungsaufnahme verzichten Sie auf scharfe Gewürze, da Sie dadurch vermehrt schwitzen und Durchfall bekommen. Generell haben Sie zwar einen guten Appetit, nehmen dabei aber nicht zu – dass Sie regelmäßig Sport treiben, hilft Ihnen dabei. Lese Tipps zur Ernährung von Pitta Typen

Kapha Typ im Ayurveda

Kapha hingegen ist ein eher ruhiger und langsamer Mensch, der selten aus der Fassung gerät. Alles muss hier geruhsam von statten gehen. Zwar brauchen Sie länger als andere Doshas, um etwas zu lernen, dafür ist Ihr Gedächtnis aber sehr gut. Auch Ihr Stoffwechsel ist langsamer als bei Pitta oder Vata, sodass Sie zum einen oft unter Verstopfung leiden, zum anderen schnell zunehmen. Schlafstörungen kennen Sie nicht; Sie schlafen sehr gut und brauchen Ihre acht Stunden, damit Sie am Folgetag fit sind. Besonders nach den Mahlzeiten, die Sie mit Genuss verzehren, würden Sie gerne ein Schläfchen machen, da Sie dann häufig müde werden. Lese Tipps für die Ernährung von Kapha Typen