Glückshormon Dopamin – darum macht Yoga glücklich
Yoga macht glücklich – dank Dopamin Wie Yoga durch Dopamin glücklich macht, das erfährst du in diesem Artikel. Vielleicht [...]
Vagusnerv stimulieren – Stress abbauen
Den Vagusnerv aktivieren hilft bei Stressabbau Hast du schon einmal etwas vom Vagusnerv gehört? Nein? Dann wirst du in [...]
Yoga gegen Stress – 4 Übungen zum Entspannen
So wirkt Yoga gegen Stress Dein Körper und deine Seele haben sehr feine Antennen Stress wahrzunehmen. Wenn dein Alltag [...]
Innere Unruhe auflösen – diese 2 einfachen Übungen wirken sofort
Innere Unruhe auflösen - sofort Entspannung spüren Plagt dich innere Unruhe oder vielleicht auch Schlaflosigkeit? Leidest du unter Anspannung [...]
Fasten-Yoga – Glücklich mit (fast) Nichts
Fasten-Yoga - Glücklich mit fast Nichts Fasten passt zum Zeitgeist. Die Zukunft liegt im Weglassen. Im ersten Teil erfährst [...]
Rückenschmerzen einfach wegatmen
Rückenschmerzen einfach auflösen – die Atmung macht es möglich Du kennst das Phänomen unserer mobilen Gesellschaft? Den ganzen Tag [...]
Dehnroutine für Unbewegliche
Yoga für Unbewegliche - Die richtige Dehnroutine ist wichtig Wenn du unbeweglich bist und Yoga übst, ist es essentiell [...]
4 einfache Hüftübungen für Anfänger für zuhause
Einfache Hüftübungen für Anfänger Sicher ist dir auch schon der Begriff „offene Hüfte“ im Yoga begegnet. Menschen mit „offenen [...]
Beine dehnen – 2 Übungen 100% intensiv & effektiv
Die 2 besten Übungen zum Beine dehnen - 100% intensiv & effektiv Beine dehnen. Das klingt langweilig. Aber: Beine [...]
Schulterschmerzen schnell lösen – diese Übung hilft!
Schulterschmerzen schnell lösen - diese Übung hilft! Mit dieser Übung kannst du deine Schulterschmerzen schnell lösen: Verspannungen lassen sich [...]